Come utilizzare un Brace Aid Postura

Un tutore aiuto postura è un dispositivo di tessuto o elastico progettato per migliorare la vostra postura tirando le spalle indietro. Le parentesi sono disponibili in una varietà di formati con differenti livelli di supporto. Più alto è il livello di supporto, più la coppia assumerà il lavoro del vostro superiore della schiena e muscoli delle spalle. Indossando un tutore può aiutare ad alleviare il dolore e le complicazioni associate a una cattiva postura, ma non trattare le cause alla base, e può effettivamente rendere i muscoli più deboli, secondo PostureSupportNet.com. Istruzioni
1

Seleziona il rinforzo giusto per il vostro tipo di problema posturale. Consultare un medico o un fisioterapista, per l'assistenza con la determinazione delle aree di debolezza posturale nel vostro corpo. Il medico può anche aiutare a determinare la dimensione e il livello di supporto necessario.
2

Verificare che le cinghie sono di spessore sufficiente per essere confortevole. Spalline sottili possono mordere la pelle o causare disagio.
3

Utilizzare una doppietta in materiale traspirante, come spandex o lycra. Evitare di lattice che non respira e potrebbe non essere adatto per l'usura prolungata.
4

Indossare il tutore secondo le istruzioni del produttore. Se necessario, indossare una maglietta sotto il tutore per proteggere la pelle.
5

Indossare il tutore durante le normali attività quotidiane, come camminare o si lavora alla scrivania. Non indossare il corsetto più di un paio d'ore ogni giorno.
6

Rimuovere la parentesi graffa di sera e fare esercizi di postura per rafforzare i muscoli che sostengono la colonna vertebrale.