Come cancellare i polmoni dopo il fumo

Uno dei più grandi benefici per la salute di smettere di fumare è l'aumento della capacità polmonare che gli ex fumatori riconquistare dopo costantemente inquinando i polmoni di catrame e altre sostanze chimiche dannose. Mentre i polmoni naturalmente cancellare se stessi, ci sono alcune strategie di un ex fumo può impiegare per accelerare il processo, compreso consumo di determinati cibi e provare diverse tecniche olistiche. Tuttavia, alla fine, il modo migliore per garantire che i vostri polmoni chiaro dopo il fumo è quello di continuare a vivere una vita senza fumo. Cose che ti serviranno
Ananas
aglio
Lavaggio nasale
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mangiare aglio. Uno dei migliori alimenti da consumare quando si sta cercando di ripulire i polmoni dopo il fumo è l'aglio, crude o nel cibo. L'aglio può aiutare a chiarire muco nelle cavità del seno dopo il muco è uscito nei polmoni; muco proveniente dai polmoni è in realtà un positivo come il muco aiuta a espellere le tossine dal fumo, ma può diventare un fastidio nelle cavità del seno. L'aglio aiuta anche veleni spostare dal fumo i pori della pelle. Altre spezie, come il rafano e zenzero, anche in grado di produrre effetti simili a aglio.

Tuttavia, aglio, spezie e altre medicine naturali non sono stati scientificamente dimostrato di funzionare e non devono essere trattati come metodi definitivi per la pulizia del polmoni.
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evitare altri irritanti aria il più possibile. Questo può includere filtri aria, detergenti a base chimica, gas di scarico auto e polline. La società moderna ha innumerevoli sostanze irritanti aria possibili, ma un fumatore recupero dovrebbe cercare di evitare di mettere sforzo supplementare sui suoi polmoni perché il suo corpo è già al lavoro per liberare i polmoni dai danni fumo.
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Aspetta. Il corpo si purifica poi naturalmente le tossine lasciate dal fumo. La maggior parte delle persone si sentono loro ex ritorno resistenza polmonare entro circa due settimane, e la tosse e la produzione di muco che viene dopo aver smesso di solito si risolve entro un mese.