Cosa mangiare quando si è Nausea

La nausea è una sensazione di malessere allo stomaco . La voglia di vomitare , senza in realtà vomitando qualsiasi contenuto dal tuo stomaco , può essere forte . Nausea può essere il risultato di gastroenterite virale , gravidanza , e altre malattie . Liquidi
bere liquidi .

attaccare con i liquidi è importante quando si soffre di nausea . Frammenti di ghiaccio e bevande sportive possono aiutare . Prendendo piccoli sorsi , invece di ingurgitare il vostro drink , manterrà la sensazione di nausea al minimo.
Foods
mangiare leggero .

La Cleveland Clinic raccomanda di mangiare cibi leggeri . Evitare gli alimenti zuccherati o fritti . Prodotti alimentari accettabili includono cracker , toast, gelatina , e le banane . Mangiare pasti abbondanti quando sei malato può anche farti sentire male .
Evitare
evitare gli alimenti che provocano nausea .

Alcuni alimenti attiveranno nausea se siete in stato di gravidanza o che hanno gastroenterite virale . Caffeina, cibi grassi e troppo conditi , e prodotti lattiero-caseari possono farti sentire nausea.