La salute della prostata: alimenti da mangiare e Alimenti da evitare

Secondo il dottor Andrew Weil, professore clinico di medicina presso la University of Arizona, si ritiene che fino al 75 per cento dei casi di cancro alla prostata può essere impedito da una dieta sana. Imparare i cibi da mangiare e cibi da evitare per la buona salute della prostata. Frutti Rossi

Mangiare frutti rossi che contengono il licopene, un antiossidante, può aiutare a dedurre il danno del DNA associato con il cancro alla prostata. Questi frutti rossi includono pomodori, pompelmi anguria e rosso.
Verdi verdura e tè verde

verdure verdi, come cavoli, cavoli e broccoli, contengono sostanze fitochimiche che aiutano a prevenire il cancro alla prostata.

Coloro che bevono tè verde al giorno (4-6 tazze), come ad esempio gli uomini giapponesi e cinesi, hanno la più bassa incidenza di cancro alla prostata nel mondo. Un composto di tè verde chiamato epigallocatechina-3-gallato o EGCG è pensato per aiutare a smettere di cellule tumorali della prostata di crescere.
Fish & Selenio

pesce grasso basso contenuto di mercurio, come le sardine e salmone selvatico pescato, contengono acidi grassi omega-3 che possono rallentare la crescita delle cellule tumorali.

alimenti che contatto selenio, come il Brasile noci, gamberetti, merluzzo, tacchino e tune, possono contribuire a fermare o rallentare la crescita del cancro alla prostata.
aglio e cipolle

Un quarto tazza al giorno di erba cipollina fresca, crudo, scalogno, scalogni, cipolle o aglio potrebbe ridurre il rischio di cancro alla prostata fino al 50 per cento, secondo la rivista Prevention.
semi di lino

Aggiungi 2 cucchiai. semi di lino fresco di cereali, ricotta o yogurt per diminuire il rischio di cancro alla prostata. Usare semi di lino macinati e non di semi di lino olio, come l'olio può avere l'effetto opposto
Alimenti da evitare

limitare o evitare la seguente per migliorare la salute della prostata:. Alcool; alimenti colesterolo alto; carboidrati raffinati come farina candeggina e zucchero bianco, alimenti di pesticidi e ormoni trattata, un caffè; carni grasse, salumi molto ben fatto, e di prodotti lattiero-caseari. pieni di grassi