Come scegliere tagli magri di carne di maiale

Mentre maiale ha una cattiva reputazione per essere ricchi di grassi, metodi di coltivazione di oggi hanno prodotto maiali molto magri , il che significa più magro di maiale . Se si sta cercando di ridurre la quantità di grassi nella dieta allora si dovrà scegliere tagli magri di carne di maiale . Istruzioni
1

Cercare un centro di lonza di maiale tagliata magra . Questo taglio di carne di maiale ha 130 calorie per quattro once , cinque grammi di grassi , due grammi di grassi saturi e 45 milligrammi di colesterolo .
2

consideri filetto di maiale . Questo taglio è ancora più magro rispetto al centro lonza di maiale tagliata con tre grammi di grassi, un grammo di grassi saturi e 62 milligrammi di colesterolo .
3

affondare i denti in un lombo di maiale disossato top tritare . Questo taglio di carne di maiale ha poco più di cinque grammi di grassi, meno di due grammi di grassi saturi e di circa 61 milligrammi di colesterolo per quattro once .
4

Negozio per un arrosto di carne magra di maiale . Carne di maiale arrosto di lombo superiore dispone di 147 calorie per porzione quattro once , 5,3 grammi di grassi , 1,5 grammi di grassi saturi e di soli 68 milligrammi di colesterolo .