Come convertire i grammi di grasso di cucchiai

Si può finire un po 'di confusione su etichette nutrizionali convertendo i grammi di grassi elencati nel numero di cucchiai di grasso . Questa conversione si rivela utile anche per la conversione di ricette scritte con pesi metrici in equivalenti volumetriche . Utilizzando una misura standard, è possibile determinare quanti cucchiai di grasso sono contenuti nei tuoi cibi preferiti . Cose che ti serviranno
Nutrizione fatti pannello
Calcolatrice
Show More Istruzioni
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Guarda sul pannello di fatti di nutrizione per il numero totale di grammi di grasso .

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Dividere il numero di grammi di grasso da 14 , perché ogni cucchiaio di grasso puro contiene 14 grammi , secondo il libro di Shirley O'Corriher , " Cookwise . " Per esempio, se una porzione di carne , dispone di 7 grammi di grassi per porzione , dividere 7 da 14 per ottenere ½ cucchiaio di grasso .
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Determinare i grammi di un determinato numero di di cucchiai di 100 per cento grassi puri come accorciamento , strutto o olio moltiplicando 14 per il numero di cucchiai . Ad esempio , 2 cucchiai. di strutto contiene 28 grammi di grassi .
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Convertire cucchiai di burro in grammi di grassi moltiplicando il numero di cucchiai da 14 e poi da 0,8 dal burro contiene 80 per cento di grassi . Ad esempio , 1 cucchiaio. di burro avrebbe 11.2 grammi .