Come mantenere i capelli sani con ipotiroidismo

L'ipotiroidismo è una condizione in cui la tiroide non produce abbastanza ormone, rallentando il metabolismo e inibendo l'assorbimento di vitamine e minerali nel corpo. Mentre i farmaci ormonali possono aiutare a regolare i sintomi, alcuni, come la perdita dei capelli, può essere particolarmente devastante. Fortunatamente, alcuni suggerimenti possono aiutarvi a ottenere la vostra testa sana di capelli indietro. Istruzioni
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Prendere supplementi giornalieri di olio di enotera, un olio sano ricco di GLA (acido gamma-linoleico), e l'acido grasso essenziale che contribuisce a promuovere la crescita dei capelli. Sempre prendere olio di enotera secondo le indicazioni del produttore.
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Aggiungi più proteine ​​alla vostra dieta, come proteine ​​è un ingrediente essenziale per la crescita dei capelli sani. Mentre la quantità di proteine ​​consigliata varia, 0,5 grammi di proteine ​​per ogni chilo di peso corporeo è un buon posto per cominciare. Scegliere, fonti di proteine ​​a basso contenuto di grassi sani, come siero di latte in polvere, pollame e pesce.
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Aiuto crescere i capelli con un supplemento di vitamina B complessa, come la carenza di vitamina B non è solo un sintomo di ipotiroidismo, è anche una causa di perdita di capelli. Per ottenere i migliori risultati, scegliere una combinazione di vitamine che contiene B3 e B5 e seguire il dosaggio raccomandato dal produttore.
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Includere più aminoacidi nella dieta, in particolare L-cisteina e la L-metionina, disponibili in forma di supplemento. Questi due aminoacidi non solo aiuterà nella crescita dei capelli, essi dovranno anche contribuire a migliorare la texture corso dei vostri capelli causata da ipotiroidismo. I medici raccomandano di prendere 500 mg di ciascun amminoacido due volte al giorno a stomaco vuoto.
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massaggiare il cuoio capelluto durante il lavaggio e condizionamento dei vostri capelli per contribuire a stimolare i follicoli e promuovere la crescita dei capelli. Qualche minuto in più sotto la doccia per coccolarsi e il cuoio capelluto può andare un lungo cammino per rinnovabili i capelli.