Come far crescere i germogli di mangiare ogni giorno

Inizio germinazione è un modo economico per aggiungere deliziose verdure alla vostra dieta. I germogli sono facili da digerire, ad alto contenuto di proteine ​​e fibre, e contengono una varietà di vitamine e minerali. A seconda del vostro gusto personale, ci sono diverse scelte di fagioli, legumi, semi, cereali e noci disponibili per la germinazione. Fai germogli parte della vostra dieta quotidiana per crescere germogli in casa. Questo Spark un'idea?
Hai bisogno
Strainer
grande ciotola
Acqua Foto Fagioli grande in vaso
Buratto
Elastico
vassoio o un piatto
contenitore coperto
Mostra più istruzioni
1

Luogo fagioli in un colino e sciacquare bene. Trasferire i fagioli in una ciotola capiente e riempirlo con acqua, avendo cura che il livello dell'acqua è di circa tre centimetri sopra i fagioli. Lasciate i fagioli in ammollo per una notte.
2

Scolare l'acqua e sciacquare bene i fagioli. Mettere i fagioli in un barattolo di vetro, riempiendo il vaso non più di 1/4. Germogli si espanderanno e bisogno di molto spazio per crescere.
3

garza sicuro sopra la bocca del vaso, utilizzando un elastico. Girare il barattolo a testa in giù e agitare l'acqua in eccesso, come acqua stagnante causerà il vostro fagioli per ottenere molliccia e fermentati. Evitare di impostare il vaso in correnti d'aria calde o fredde, o luce solare diretta.
4

Sciacquare i germogli che crescono due volte al giorno, riempiendo il vaso con acqua. Ruotare il vaso, per assicurare a tutti i fagioli vengono risciacquati. Girare il barattolo a testa in giù e agitare l'acqua in eccesso.
5

Attendere piccole foglie a crescere a partire dalla fine dei vostri germogli, di solito in tre a cinque giorni. Con i tuoi germogli pronti da mangiare, lasciarle asciugare su un vassoio. Mettere germogli secchi in un contenitore coperto e conservare in frigorifero. Essi possono essere consumati cotti o crudi e durerà per 4-5 giorni.