Smettere di fumare e vivere una vita di Worry-Free

A coloro che dicono che smettere di fumare è facile in realtà sono dei bugiardi. Rendersi sviate da qualcosa che ti piace molto è davvero difficile. Provate a immaginare dimenticando di qualcosa che sei diventato dipendente (cioè dimenticare il tuo ragazzo). Questo perché le sostanze chimiche contenute nei prodotti del tabacco sono addictive.How modo questi prodotti ci dicono che si dovrebbe amare di fumare? In realtà è l'effetto collaterale neurologica della chimica chiamata nicotina, che è il componente principale di sigari. La nicotina, se inalate (proprio come l'ossigeno), prontamente diffonde in profondità nei nostri polmoni e questi vengono poi assorbiti nel flusso sanguigno. Nicotina, che è realizzato con il sangue in ogni parte del corpo, trova la sua strada verso il cervello dove incontra suo partner (chiamato recettore chimico). I due interagiscono insieme per rilasciare dopamina, una sostanza che prodotta dal cervello che è responsabile per la "buona" sentimento provato da questi fumatori. Fino alla fine i fumatori diventano dipendenti da questa sostanza. Questo è il motivo per cui i fumatori trovano difficile smettere di fumare. Quindi, vedete, di essere dipendente dal fumo è altrettanto simile ai tossicodipendenti solo a livello molto più basso. Ma non differisce da molto quando si tratta di effetti (perché entrambi hanno effetti pericolosi per la vita, naturalmente, tutti sanno che). Smettere di fumare è davvero un lavoro duro. Si richiede molta disciplina e coraggio, così come consulenza e orientamento corretto dai tuoi amici e familiari. Un fumatore che decide di uscire da questa abitudine può avvertire alcuni sintomi di astinenza. La depressione è il numero 1 ritiro sintomo. Senza la chimica che il tuo corpo si è abituato a, il cervello troverà il modo di affrontare la sua assenza. Il risultato di depression.Never mai provare il fumo che è il numero 1 modo per non ottenere agganciato con esso. Se sei veramente un fumatore cronico e si vuole uscire, la prima cosa da fare è decidere quando si esce. Assicurarsi di impostare una data fissa quando e provare a seguire questo rigorosamente. Enumerare le ragioni per cui si vuole uscire e trovare motivazioni positive per questo. Considerazioni di salute sarebbe la migliore motivazione che si può prendere in considerazione. Si consiglia inoltre di fare alcuni esercizi di base e le attività cardiovascolari. Questo vi preparerà per le conseguenze stressanti di smettere di fumare. Considerare mangiare solo cibi sani, bere più acqua e meno delle cattive diete (meno di dieta colesterolo e di grassi!). Con smettere, si dovrebbe sempre "aspettarsi l'inaspettato". Non immaginate che smettere è tutto mele e pesche. Ma una cosa è certa, tutti i sintomi di astinenza sono temporanei. Essi di solito durano solo per una settimana o due. Questo è il motivo per cui non dovete preoccuparvi di questo, perché sarà sicuramente andrà via. Ho parlato di questo già e io ne parlerà ancora, smettere non è facile. Si può non avere successo con il primo vostro primo o secondo tentativo ma ricordate che vigliacchi di maggior successo di ottenere la vittoria con un sacco di tentativi.