Cinque passi per prevenire le rughe

Mentre le rughe può essere inevitabile, ci sono modi per prevenire lo sviluppo di linee aggiuntive e zampe di gallina, come pure i mezzi per nascondere quelle che attualmente esistono. Continua a leggere per suggerimenti utili. 1. Mantenere la vostra esposizione al sole al minimo. Ciò che molte persone percepiscono come segni di invecchiamento è in realtà danni del sole. Cercate di stare fuori al sole durante le ore 10:00-04:00, quando il sole è al suo apice. Quando si va fuori al sole, coprire con la crema solare, un cappello e occhiali da sole. Indossare indumenti di cotone misto e camicie che hanno maniche lunghe. 2. Ampliare ulteriormente il punto numero uno, indossare sempre la protezione solare, preferibilmente ogni giorno. Secondo il Dott. Sandra I. Read, un istruttore di dermatologia presso la Scuola di Medicina dell'Università di Georgetown a Washington, DC si deve applicare la protezione solare che ha un fattore di protezione solare (SPF) di almeno 15 o 30. E 'importante che si trova uno che fornisce una protezione ad ampio spettro da entrambi i tipi di raggi-ultravioletti A (UVA o) dannosi raggi ultravioletti e B (o UVB) raggi. 3. Mai sottovalutare l'importanza di consumare una dieta sana. Gli alimenti che mangiate fanno la differenza nella condizione del tuo corpo dentro e fuori. Mangiare una dieta ricca di frutta e verdura, cereali integrali, carni magre e pesce. E 'importante per ottenere un sacco di vitamine, minerali e antiossidanti su una base costante per migliorare l'aspetto della vostra pelle. 4. Se si fuma, smettere e se non fumate, Non cominciare. Il fumo è dannoso per la pelle e provoca rughe premature. L'azione aggrottando si fa in relazione al fumo di sigarette provoca rughe infossati per impostare in intorno alla bocca e la pelle diventa secca e opaca cercando in apparenza. 5. Usare una buona crema idratante per la pelle, e usarlo fedelmente. Alcuni esempi di ottimi idratanti per cercare includono il dottor Brandt, Strivectin e Murad. Utilizzare diverse creme idratanti per il giorno e la notte. La crema da giorno deve essere leggera e acqua in base al contrario di olio di base. Applicare dopo aver lavato il viso al mattino, al fine di bloccare l'umidità nella vostra pelle. Cercare una crema idratante giorno che contiene SPF. Per il tempo di notte, scegliere una crema idratante che è più pesante e andrà a lavorare per proteggere e idratare la pelle contro la secchezza mentre si dorme. Essere consapevoli del fatto che il cambiamento delle stagioni e cambiano le temperature possono alterare lo stato della vostra pelle, e si dovrà cambiare la vostra crema idratante di conseguenza. In termini di cura della pelle anti-invecchiamento, cercare una crema idratante che contiene acido glicolico, retinolo e alfa-idrossiacidi (AHA). AHA può essere irritante per la pelle in modo prova su una piccola zona prima di applicarlo su tutto il viso. Questi ingredienti promuovono la crescita di collagene che aiuta a combattere la formazione di rughe, e hanno anche contrastare l'opera distruttiva dei radicali liberi.