Trattare con obesità o sovrappeso

obesità può essere definita come l'accumulo di grasso in eccesso generalizzato nel corpo. Ci imbattiamo obesi in ogni dieci persone e secondo molti sondaggi la figura è in aumento ogni anno. Allo stesso tempo, molte persone stanno cercando di tenerli in forma seguendo le linee guida alimentari per perdere peso per ottenere il peso corporeo ideale. Il peso corporeo desiderabile dipende corpo telaio di una persona. Ad esempio il peso corporeo desiderabile è diverso per un maratoneta e un lottatore. Quindi, indice di massa corporea (BMI) è il modo più semplice per esprimere obesità. Si calcola dividendo il peso corporeo di una persona in chilogrammi per l'altezza in metri al quadrato (peso [kg] /altezza [m] 2). Essere obesi e sovrappeso sono due cose diverse. Un BMI di 30 o più è considerata obesa e un IMC tra 25-29,9 è considerato in sovrappeso. L'obesità non è solo distribuzione complessiva grasso. Molti uomini di mezza età, pancia è più probabile che è anche una forma di segno sovrappeso. Anche l'obesità è diventata una caratteristica comune tra i bambini. Spesso, la causa di obesità nei bambini è l'abitudine dieta difettoso dei genitori. Gli studi hanno anche dimostrato che i bambini in sovrappeso hanno maggiori probabilità di diventare adulti in sovrappeso. Questa tendenza all'obesità persiste per tutta la vita fuori. Così, la sovralimentazione da genitore e nonni che vogliono un bambino paffuto può risultare essere una maledizione per tutta la vita. Quindi, stabilire sane abitudini alimentari in età precoce assicura i vostri figli cresceranno con un sano rispetto per il cibo. In realtà, si pone la questione del perché dovremmo avere paura di obesità? Il motivo è che, la distribuzione del grasso in una persona obesa può determinare associazione con malattie degenerative come il diabete, malattia coronarica, ipertensione, apnea del sonno, malattie della cistifellea, gotta, artrite, cancro, anomalie ormonali. Apnea del sonno è arresto della respirazione durante il sonno e può essere associato ad aritmia fatale e morte improvvisa. Apnea del sonno è comunemente visto nelle persone in sovrappeso con pancione. E 'molto essenziale per rendere il nostro corpo libero da rigonfiamenti in eccesso. Oggi, l'aumento dell'obesità infantile ha diverse cause. La principale causa dell'obesità è sicuramente bambini mangiano troppo e /o non eseguire l'esercizio fisico regolare o essere generalmente inattivo in modo che diventino obesi. Le calorie extra che non sono in grado di bruciare attraverso esercizi o attività fisica si tradurranno in grasso, e quando questo grasso diventa eccessiva e di più, uno diventeranno obesi.