Respirare meglio e di ottenere la capacità polmonare

Il corpo è un Dio-dato sistema e cerchiamo di non nuocere con le cattive abitudini e la routine sbagliato. La nostra salute rimane bene se si respira meglio, come l'ossigeno che respiriamo è il componente principale per cui il nostro corpo funziona correttamente, oltre a sane abitudini alimentari. Per i polmoni sani, dobbiamo respirare l'aria fresca e pura, libera da sostanze che provocano danni alla nostra struttura la respirazione. L'inalazione di aria inquinata provoca malattie come la tosse, asma e altre malattie delle vie respiratorie, che a sua volta causa una pressione sui nostri polmoni. Pertanto, se è necessario aumentare il potere del polmone, si consiglia di respirare meglio. Il sistema respiratorio è molto semplice. Noi respiriamo attraverso il naso e le narici conteniamo i capelli che blocca le grandi particelle di sporco. L'aria passa quindi attraverso la gola lungo la trachea. Si raggiunge infine i nostri polmoni, dove lo scambio di gas avviene, e, infine, l'anidride carbonica viene espulsa fuori dal nostro corpo. Così, il nostro sistema di respirazione deve essere semplice e puro. Questo non solo ci aiuta a scongiurare eventuali malattie a carico d'aria, ma contribuisce ad aumentare heathier capacità polmonare. Per questo si richiede di fare alcuni esercizi di respirazione troppo. Quando inspiriamo aria, inaliamo particelle di sporco troppo, la sporcizia è composto di particelle micro e macro. Alcuni polvere e germi possono superare i capelli narice o ottenere risucchiato nella bocca durante la respirazione. Per fortuna il corpo ha un accordo di sicurezza automatico per grippaggio loro. Starnuti viene sollevato di qualche cosa, come la sporcizia, che disturba il passaggio di risposta superiore. E tosse perde colpi fuori qualsiasi roba brutta che cade più in basso il airpipe. A volte le persone possono prendere le particelle di sporco, librarsi in aria nei loro polmoni e questo può creare problemi come l'asma, le allergie, la tubercolosi, il cancro del polmone. Gli individui che lavorano nelle fabbriche, l'inquinamento dei luoghi a rischio, devono indossare un coperchio, respirare aria fresca e fare alcune attività aerobiche che possono aiutare a mantenere i polmoni in buoni esercizi di respirazione state.Can aiutare i polmoni? Sì, può aiutare la forma fisica generale dei polmoni. Respiriamo molto superficiale, a malapena lavorare fuori i polmoni al massimo delle sue capacità. Per gli individui con problemi di respirazione, imparando a respirare in fondo sano 1/3rd dei polmoni, dove ci sono i tessuti sanitari rosa di assorbire l'ossigeno può essere utile. Respirazione esperto può scartare sostanze di scarto come l'anidride carbonica e altri gas pericolosi dal nostro sistema, in modo che essi non rimangono nel sangue. Una persona con polmoni sani e una grande capacità respirano normalmente ha un ampio vigore e forza. L'aspetto significativo in esercizio di respirazione è la presenza di aria fresca con nessun fumo, sostanze chimiche o altri elementi distruttivi per l'ambiente. Al fine di migliorare la capacità polmonare si dovrebbe prendere cura delle cose particolari come, guardare il tuo respiro su base giornaliera. Ci sono diverse cose che polmoni umani non erano destinate a inalare. Alcuni cattivo fumo includono scarico auto, benzina e fumo di tabacco. Cercate di evitare di loro in primo luogo, in caso contrario, tenere a mente di inspirare attraverso il naso. Così spesso ci sono probabilità di tossire durante questi tempi, perché il nostro sistema rifiuta queste particelle di polvere. Questi modi sarà veramente aiutare notevolmente a migliorare la tua capacità polmonare di appena respirare meglio.