Modi naturali per ottenere più alti - Suggerimenti per aumentare la tua altezza indipendentemente dalla vostra età

Modi naturali per ottenere più alti - Suggerimenti per aumentare la tua altezza indipendentemente dalla vostra età Se pensavate che l'unica cosa che si poteva fare per il tuo breve altezza era strizzare le mani, si lamentano, riderci sopra, o non essere depressedyoure solo. Molte persone, soprattutto donne, soffrono di bassa autostima a causa della loro bassa statura. Le persone che sono alti o addirittura altezza media spesso non capiscono la vera sfida è essere breve. Ma capisci perfettamente, e questo è probabilmente il motivo per youre la lettura di questo. Provare questi modi naturali per ottenere più alto e ti saranno piacevolmente sorpresi dalla results.You potrebbe non hanno mai nemmeno sentito parlare di aumentare naturalmente la vostra altezza. Forse non avete capito che era ancora possibile crescere dopo aver raggiunto l'età adulta, ma lo è. Esercizi di stretching appositamente progettati per aumentare la tua altezza può aiutare, come lungo come lei ha l'auto-disciplina di attenersi ad una routine e di farlo regolarmente. I tipi di esercizi di stretching che volete sono quelli che si concentrano sul rafforzamento della colonna vertebrale e la vostra anima. Yoga e Pilates offrono una vasta gamma di modi per farlo. Molti posture ed esercizi di Yoga e Pilates sono dotate allungando le vertebre e concentrandosi su come mantenere una spina dorsale dritta. Esercizi che inarcare la schiena aumentano la flessibilità della colonna vertebrale e di aprire le vertebre. Esercizi tradizionali come chin up e pull up arent solo per lavorare i bicipiti, sia. Si concentrano sul rafforzamento della spalla, obliquo, e ritorno. Questi muscoli chiave contribuiscono alla tua altezza, incoraggiare una buona postura, e rendere il vostro corpo più in grado di sostenere il proprio peso. Tutte queste cose ti fanno taller.In oltre a stretching regolare, è importante concentrarsi su come ottenere sonno adeguato e di una nutrizione adeguata pure. Non dormire a sufficienza o nutrienti limita direttamente la quantità di ormone della crescita prodotto dal vostro corpo. Respirazione colpisce anche la vostra crescita, così concentrarsi su una corretta respirazione che viene profondamente dal diaframma invece di respirazione superficiale dal chest.Last di tutto, completare esercizi con sguardo punte più alte, come indossare i modelli con strisce verticali, indossando tacchi o grande con la suola scarpe, e sperimentare con acconciature che aggiungono altezza alla tua altezza body.Short può essere un bivio per le donne (e talvolta uomini) e può portare a sentimenti di bassa autostima. Si può far finta che non ti dà fastidio o cercare di non pensarci più, ma ciò che si ha realmente bisogno è di imparare modi naturali per ottenere più alto. Aumentare la tua altezza vi farà guardare e sentire il tuo migliore di te stesso.