Ottenere più alto - c'è la speranza di ottenere più alti non importa la tua età

Se avete sempre lottato con la tua altezza e voleva ottenere più alto, non perdere la fede. Ci sono migliaia di noi in tutto il mondo che pensiamo di essere bloccati con la nostra altezza attuale. Ma questo non è true.In infatti, ci sono una serie di passi da fare per aumentare l'altezza e rafforzare le ossa. Questi due fattori sono strettamente related.Let Cominciamo con la comprensione di come le nostre ossa si allungano. Quando siamo bambini, cartilagine costituisce la maggior parte della nostra struttura scheletrica. Ecco perché abbiamo più ossa quando siamo younger.When cominciamo crescita più alto, un sacco di nostre mosse cartilagine e obbligazioni insieme per diventare duro osseo adulto. La maggior parte della nostra crescita durante la pubertà è causato dalle nostre cartilagini di accrescimento della cartilagine. Quindi, durante questo tempo una buona dose di esercizio fisico e nutrizione può aiutare molto per aumentare length.Why osso è esercizio in modo cruciale durante la pubertà? Prima di tutto, si innesca il rilascio di HGH (ormone della crescita umano) - che consente di ottenere più alti molto più veloce. Ma si rafforza anche le ossa, aiutandoli a raggiungere il loro pieno length.If si vuole crescere di altezza, è anche bisogno di avere una dieta equilibrata. Se non hai mai conosciuto questo, avendo una dieta povera può effettivamente ridurre la tua crescita! Come i bambini e giovani adulti, abbiamo bisogno di essere sempre abbastanza acidi aminoacidi, proteine, carboidrati e calcio nella nostra dieta, in modo da avere l'energia per muoversi e nutrienti grow.These anche aiutare nella rigenerazione di nuove cellule nel nostro corpo come il nostro vecchio cellule muoiono. Ricordate che da adolescenti i nostri corpi funzionano molto più difficile, e come abbiamo più alti abbiamo bisogno di tante sostanze nutritive possible.If sei un adulto, l'allenamento e la dieta sono modi ancora importanti per aumentare l'altezza e rimanere più alto. Tuttavia, non rientrano per la pubblicità che pretendono che stretching e gli esercizi saranno effettivamente allungare le ossa dopo che hanno già smesso di crescere. Questo è impossibile. Tuttavia, l'esercizio si mantiene assetto e in forma, che ti aiuta quando si è vestirsi a guardare taller.A buona dieta che è ricca di calcio, in particolare, contribuirà a mantenere le ossa forti e anche prevenire il restringimento quando si cresce older.And Queste sono alcune delle modi utili per ottenere più alto naturalmente. Quindi iniziare a usare loro ora nel tentativo di crescita più alto!