Old People Fitness-Quando è davvero troppo tardi per iniziare l'allenamento e vivere la vita?

Age Fitness Defying da Moffat e LewisAs sarai vecchio, ciò non significa che non c'è bisogno di fare esercizi di fitness. In realtà, è necessario li più che mai. In questo modo, il tuo corpo rimarrà fisicamente in forma e combattere alcuni problemi di salute che gli anziani sono più inclini a having.If non credi queste cose, il suo tempo che si acquista Marilyn Moffat e Carole Lewis 'libro intitolato Age Defying fitness. Questo è un buon libro che vi aprirà gli occhi per l'importanza della salute e del fitness come persone di età. È possibile ottenere il libro sotto $ 20 dai principali librerie e online gli individui bookstores.Different hanno diversi livelli di fitness. Con il diritto di fisioterapista o medico, vi verrà fornito con il vostro molto proprio profilo e valutazione specifica. In questo modo, è possibile determinare quali esercizi fisici sono adatti al vostro livello e l'età di raggiungere i più favorevoli health.The cambiamenti del corpo fisico come una persona invecchia, e non c'è dubbio su questo. Molti anziani stanno lentamente rendendo conto che e la maggior parte di loro non possono facilmente accettare tale realtà. Modifiche correlate a l'età di un individuo è spesso indotte, reversibili, e inevitabile. Questo è un dato di fatto che gli anziani dovrebbero accettare e affrontare with.With l'aiuto del libro di Moffat /Lewis, vecchi individui possono ora superare quasi tutti i dolori, instabilità, e la rigidità dei loro muscoli congiunti. Usando i loro test auto-somministrati, che sono molto semplici, è ora possibile valutare il vostro livello di prestazioni fisiche in base ai cinque ambiti vitali. I cinque domini sono l'equilibrio, la postura, la flessibilità, la forza, e endurance.Based sui risultati delle prove previste, gli autori sono in grado di sviluppare il vostro profilo personale. Il libro presenta molto semplice stretching e esercizi di rafforzamento, che sono in gran parte basati sulle più recenti ricerche cliniche. Un Theraband è anche incluso, è una band resistivo utilizzato in alcuni tipi di exercise.Age Defying fitness non è solo il tipico how-to libro di riferimento perché incoraggia i suoi lettori a prendere la piena responsabilità sul loro benessere fisico. Approccio quotidiano diretto è offerto anche dagli autori in modo che il lettore di raggiungere meglio gli autori del libro health.The sono ampiamente riconosciuti nel proprio campo. Marilyn Moffat è un fisioterapista riconosciuto a livello internazionale come leader /professore presso l'Università di New York. Lei è stato anche il presidente della APTA o della American Physical Therapy Association per un periodo di sei anni consecutivi. Attualmente, lei è attualmente incluso nella Federazione Mondiale del comitato esecutivo di terapia fisica. Per quasi 40 anni si sta praticando la sua professione nel privato sector.Carole Lewis è anche un fisioterapista, ed è il proprietario /fondatore di una grande pratica PT a Washington. Lei è un professore a tempo pieno presso il Dipartimento di Geriatria GWU (George Washington University). Lewis ha anche pubblicato diversi articoli e libri di testo su invecchiamento. Il libro è molto interessante da leggere e il lettore di invecchiamento può apprezzare molto tutte le fotografie e disegni. Molte recensioni hanno dato Age Defying fitness voti molto alti e incoraggiare altre persone, soprattutto anziani baby boomers, per l'acquisto delle persone book.Old probabilmente ottenere una valutazione bassa sul quiz, ma se si continua a leggere, si potrebbe essere in grado di passare i diversi test previsti sul libro. Acquista il libro adesso e non perdere l'occasione di rimanere in forma nei tuoi anni d'oro.