Liberarsi della cellulite a guardare e sentire più giovane!

Esercizio e CelluliteWhen Mike girato 65, all'età di 25 chili di sovrappeso. Con una dieta rigida, ha sparso i chili di troppo, ma ha perso più peso, ma ha anche perso la sua energia e vitalità. Era sempre esaurito, ed i suoi amici, vedendo il suo scarno, faccia tirata, preoccupati per la sua health.By il tempo volontario per un particolare programma di fitness, due anni dopo, aveva messo 25 £ in più indietro. Dopo 6 mesi di esercizio fisico e qualche forza di volontà a tavola, Mike snellita nuovo. Questa volta si sentiva meglio di quanto avesse mai fatto, pieno di energia e incandescente con buona health.What ha fatto la differenza? La prima volta che Mike ha perso peso, la seconda volta ha perso il grasso. La distinzione è importante. Secondo la ricerca, una gran parte del peso perso da sola dieta è tessuto attivo, come il muscolo e tessuto connettivo, mentre una frazione più piccola è grasso in eccesso. Esercizio ha l'effetto opposto. Ha aumentato la sua massa corporea magra e diminuita la sua cosa fat.Same eccesso va con la cellulite. La maggior parte delle persone tendono a pensare che la cellulite sono presenti solo per le persone che sono obese. È per questo che a volte la cellulite associato con grassi e obesity.Actually, anche se la cellulite si riferisce alla catena di rugosa "cellule di grasso" e "sottocutaneo tessuti connettivi" sotto lo strato della pelle, non dovrebbe mai essere associato con le persone che sono grasso o obesi. In realtà, ci sono molte persone che hanno la cellulite, ma non sono grasso a all.In realtà, nessuno sa il motivo principale per cui alcune persone si accumulano cellulite. Tuttavia, vi sono alcuni fattori che gli esperti di salute stanno considerando come la struttura delle cellule adipose o il veleno che è entrato nel corpo. Alcuni esperti dicono che può essere causato da alcuni cambiamenti ormonali nel corpo. Ma nessuna di queste cose è stato dimostrato di causare cellulites.However, l'unica ragione principale per cui la maggior parte dei casi di cellulite sono abbondanti nelle donne è che il tessuto connettivo delle donne sono più rigidi e ferma rispetto agli uomini. Quindi, ogni volta che una donna ottiene il grasso, le cellule grasse tendono a gonfiarsi e diventare più grandi. Si crea un aspetto sporgente per la pelle producendo una "buccia d'arancia" Cercando questo motivo, le donne sono più inclini a cellulite rispetto agli uomini. Questo è il motivo per cui è importante per le donne di essere più attenti sul loro corpo in quanto hanno maggiore probabilità di accumulare cellulite.Fats e CelluliteWith i molti casi di persone obese che hanno la cellulite nel loro corpo, la maggior parte di loro credevano che le loro cellulite sono causati da essere troppo fat.Even anche se non tutti coloro che sono obesi sviluppare cellulite, il sovrappeso può davvero innescare lo sviluppo di cellulite. Questo perché troppo grasso sotto la pelle tende a spingere il tessuto connettivo creazione di un ceppo sulla pelle. Così, cellulite formano. Tuttavia, questo è ancora dipendente dalla struttura delle cellule. Se la struttura delle cellule di un individuo non inibisce la tendenza al rigonfiamento o espandere anche se i depositi di grasso si accumulano, quindi non ci sarà cellulites.So, la cosa più importante da ricordare è quello di mantenere i tessuti connettivi ferma e forte e di evitare l'accumulo di grassi in eccesso in modo da evitare lo sviluppo di cellulite.How? Avviare un esercizio di routine program.Transforming cibo in grasso sembra fin troppo facile per la maggior parte di noi. Perdere il grasso è molto più difficile, e per ottenere questo, abbiamo solo tre alternative: (1) ridurre l'assunzione di cibo e mantenere costante l'attività; (2) attività di incremento e di mantenere costante l'assunzione di cibo, o (3) combinare i due approcci: la dieta e attività exercise.Physical può contribuire a invertire i risultati di inattività. Un'ora di attività fisica intensa brucia 300-600 calorie. Se inoltre si taglia da 300 a 500 calorie dalla vostra menù del giorno, si può anche perdere peso al ritmo di uno o due sterline un esercizio week.Without, si dovrebbe mangiare 500 a 1.000 calorie in meno al giorno per perdere lo stesso numero di chili in una settimana. L'esercizio non è per tutti coloro che sono troppo grassi, comunque. La persona gravemente obesi dovrebbe esercitare solo sotto controllo medico per evitare tensioni sul sistema cardiovascolare e del tessuto connettivo. E nessuno dovrebbe limitare l'assunzione di cibo drasticamente senza consultare doctor.Resorting a questo tipo di attività si ottiene solo la questione peggio. Ricordate cosa è successo a Mike? Pensava che quando ha iniziato a fare la dieta, avrebbe alla fine perdono tutti i grassi in eccesso che ha accumulato. Il problema è che ha perso quei tessuti connettivi, piuttosto che il grasso in eccesso. Per le persone che sono inclini a cellulite, questo sarà un problema più grande. Perdere i tessuti connettivi, invece di grasso da una rigorosa dieta può solo rendere la pelle più inclini a maggiori problemi, ma le cellule di grasso sono ancora lì. Questo significa solo che il problema non è risolto in all.Hence, se si vuole perdere quei cellulite, sarebbe meglio perdere quei grassi prima. L'idea qui è di bruciare i grassi aumentando il metabolismo del 7,5% al ​​28% in più rispetto il vostro rate.It normale 'per questa ragione che l'esercizio è un fattore importante per perdere la cellulite. Così, per una più corpo libero cellulite, impegnarsi sempre in un esercizio di routine.