Fermare gli attacchi di panico - mai avere un altro attacco di panico

Gli esperti non sanno esattamente che cosa provoca gli attacchi di panico. Quando il nostro corpo percepisce pericolo, reagisce da una preparazione di scappare o affrontare la situazione. Questa è chiamata la risposta di "fuga o fuga". Quando questo accade si ottiene una sferzata di energia, la nostra frequenza cardiaca aumenta e si respira pesantemente. Un attacco di panico si verifica quando questa situazione si attiva quando non vi è alcun pericolo reale. Molte persone si sentono impotenti quando si tratta di attacchi di panico, ma si può avere successo nel fermare il panico attacks.During un attacco di panico o ansia il malato ha un intenso sentimento di paura o terrore. Oltre il battito cardiaco corse e difficoltà respiratoria, il malato può avere dolore toracico o senso di costrizione toracica. Molte persone in un attacco di panico per la prima volta a finire nella stanza pensando di emergenza che stanno avendo un attacco di cuore. Un attacco di panico può accadere ovunque. Si può essere di guida l'auto, al vostro lavoro scrivania o in un sonno profondo. Dal nulla si ottiene una sensazione di terrore imminente e si può sperimentare una sensazione di paura travolgente. Perché alcune persone sono più sensibili di altri che non conosciamo. Ci sono prove che il disturbo di panico corre nelle famiglie. Se tu avessi un genitore che soffriva di attacchi di panico, depressione o disturbo bipolare, si può avere una maggiore probabilità di sviluppare un disturbo di panico anche. Ma questo non significa che devi soffrire. Si può imparare a smettere di panico attacks.Major stress della vita o malattia fisica inizialmente sembrare di essere ciò che provoca attacchi di panico. Inoltre ci sono alcuni farmaci che possono scatenare l'attacco. Una volta che una persona ha il primo attacco, gli attacchi successivi possono essere portati sul proprio dalla paura di avere un altro. Ci sono programmi per contribuire a ridurre la paura associata con avere un altro attacco - fermare gli attacchi di panico prima che start.Some altre possibili cause di attacchi di panico sono: - Depressione - alcool o altre droghe - Troppa nicotina o caffeineEven anche se non è noto ciò che provoca attacchi di panico, ci sono cose che potete fare per gestire l'attacco una volta che inizia. Ricorda che le persone non muoiono di attacchi di panico. Può sembrare come sei, ma è tutto una minaccia mal percepita. Respiro profondamente e pensare a qualcosa di calmante. Fate tutto il possibile per ottenere attraverso quei 10-20 minuti di terrore. Continuate a leggere per scoprire come fermare un attacco di panico prima che starts.To conquistare il vostro disturbo, si deve cercare di scoprire esattamente che cosa causa i vostri attacchi. La maggior parte delle persone credono che lo stress gioca un ruolo importante nello scatenare attacchi di panico. Nessuno conosce il tuo corpo meglio di te. Se lo stress è la causa principale dei tuoi attacchi di panico, è necessario per ottenere una maniglia su ciò che veramente vi stressa. Esso non può essere quello che pensi. Fare qualche ricerca di anima e di parlare con il vostro fornitore di medici su come è possibile abbassare i livelli di stress. Guardate quello che sta succedendo nella vostra vita che potrebbe essere la creazione di situazioni di stress e di trovare modi per eliminare o ridurre il loro. Non lasciare che gli attacchi di panico ottenere nel senso della vostra giornata normale attività quotidiane. Imparare ad affrontare e superare i sentimenti che scatenano l'attacco li terrà a bada.