Mal di testa causato a causa di stress

Lo stress è una causa comune di mal di testa. Se si dispone di emicrania, si tende ad essere semplicemente influenzati da eventi stressanti. Durante gli eventi di stress, alcune sostanze chimiche nella vostra materia grigia vengono rilasciati per contrastare una situazione (noto come "fuga o lotta" di risposta). Il rilascio di queste sostanze chimiche accarezza il sangue di trasportare vasi e che le cause migraine.Stress è noto per provocare mal di testa tensione e che può avere tratti cronica o episodica. Cefalee episodiche tipicamente riguardano il dolore causato da un graduale accumulo di stress o di un episodio stressante isolato. Mal di testa cronico, però, sono causati da giorno per giorno lo stress come ad esempio le pressioni di ufficio o problemi personali e si manifestano come often.Headache lo stress causando di solito è richiesto da fattori presenti nell'ambiente o per altri motivi interni. Le fonti più comuni di stress includono la famiglia, le relazioni sociali, i compagni, il lavoro e l'università. Lo stress specifico attiva comprendono: issues.Birth famiglia di un nuovo kidGetting torna a collegeReturn a scuola o training.Preparation per le prove o examsMeeting poppa tagliata datesWork deadlines.Competing in sports.Being licenziato in work.Being overweight.shortage di sonno adeguato insonne di coinvolgimento mandatoryOver in innumerevoli activities.If non si vuole trattare con mal di testa, è importante tenere sotto controllo lo stress. Ecco alcuni suggerimenti che ti aiuteranno a mantenere lo stress a potenziali inneschi control.Recognize: Tenere un registro dei trigger che causano stress. Essi possono essere abitudini, situazioni o issues.Manage personalità vostro tempo in modo efficace: Pianificare le attività assegnando il tempo sufficiente per ogni attività. Eseguire un compito alla time.Take pause: Prendere tempo per cancellare la vostra coscienza, se pensi di essere intrappolati in una situazione complessa. Una breve passeggiata o una pausa di allungamento possono ricostituire la tua energy.Exercise: Esercizio riduce i livelli di stress in modo significativo aumentando i livelli di energia. Questo aiuta a rilassare il cervello e impedisce headaches.Maintain corretta dieta: una dieta gustosa controllata con una ricca quantità di piante, frutta e cereali mantiene la salute e si ferma anche stress.Go in vacanza: prendere cinque dal vostro programma quotidiano e la testa fuori per una vacanza o un weekend. Tempo libero vi aiuterà a ritrovare il tuo punto di vista e calmarti adequately.Laugh: L'umorismo è un approccio appropriato per alleviare lo stress. Risate rilascia l'endorfina chimica nel cervello che mantiene il vostro stato d'animo positive.there sono numerosi farmaci OTC disponibili, nonché per il trattamento dello stress mal di testa indotto e comprendono l'aspirina, ibuprofene, naproxene e paracetamolo. Prescritto medicine includono Tolmetin, ketoprofene, diclofenac, Isometheptine, codeina e idrocodone.