Dieta è necessario per Six Pack Abs e perché?

Io non conosco nessun uomo o donna in vita che non vorrebbe costruire sei pack abs. Sei pack abs sono probabilmente i più ricercati attributo fisico, soprattutto per gli uomini. Ci sono ragioni psicologiche profonde che vogliamo sei pack abs-noi li vogliamo e ci piace guardarli. Le persone sono semplicemente attratti da un fisico che sembra che sia ben tenuto. Ben mantenuto. Guardiamo alla persona che lavora duramente per mantenersi in forma. Per essere disciplinato abbastanza per ottenere il duro per ottenere il corpo. Le donne come gli uomini con un grande tronco per motivi estetici, ma queste ragioni sono radicati nel profondo del DNA. Un uomo con un corpo simile a Dio greco ha più probabilità di proteggere la donna e di fornire per lei. Ha anche una maggiore probabilità di avere simile alta qualità off spring.Now, prima di andare avanti, lascia approfondire ciò che è necessario per ottenere questo pregiato six pack. Dopo tutto, è per questo che stai leggendo questo article.There sono 3 cose fondamentali che dovete ottenere al fine di sviluppare un grande tronco che tira delle persone attention.The prima cosa è necessario per ottenere in giù è la vostra dieta. Ora, quando dico la dieta, non voglio dire avete bisogno di sbarazzarsi di tutti quei cibi deliziosi, è sufficiente mangiare a orari specifici, o in quantità inferiore. (Lo so che non vuoi sentirlo, ma tu hai bisogno di fare quello che tu hai bisogno di fare). E hey, pensare a questo. Cosa c'è di più irresistibile-con uomini o donne bellissime chiedendo di essere con voi, o una scatola di ciambelle misero? Se si sceglie l'ciambelle, fare clic di distanza da questo articolo now.The seconda cosa che dovete fare è ottenere stabilisce un programma di cardio solido. E .. è necessario farlo in modo coerente. Scrivere che verso il basso su un giallo appiccicoso e lo mise sul pavimento in modo che quando ti svegli dal letto ogni mattina serve come promemoria di ciò che devi fare. La coerenza è fondamentale in cardio. Questo esercizio cardio può essere qualsiasi cosa che ottiene il vostro cuore da corsa-running, mountain bike, sci, canottaggio. Qualunque sia la tua barca galleggia. Il più intensità il migliore. C'è un concetto chiamato EPOC-Excess post esercizio consumo di ossigeno. Parola grossa, significa semplicemente quando si lavora duro, il tuo corpo continua a lavorare sodo per molto tempo dopo l'esercizio si è fermato. Questo significa un metabolismo sparato, sciogliendo il grasso fuori quelle difficili da raggiungere le zone, e rivelando così che d'oro sei abs.But pacco prima di poter vedere quelle d'oro sei pack abs, è necessario costruire i muscoli della regione addominale. Questo richiederà la terza cosa che devi fare in allenamento considerazione resistenza. Ora, l'allenamento della forza è semplicemente contraendo gli addominali contro resistenza. È possibile farlo attraverso scricchiolii, addominali, solleva gambe, squat pesanti (che ci crediate o no), assi, ecc. Ci sono naturalmente mezzi efficaci e non così efficace di esercizio per la regione addominale, ma il miglior esercizio è sempre quello che effettivamente fanno.