La crescente epidemia tra le donne anziane

Prima dei 30 anni, c'è un equilibrio di degenerazione e di riparazione. Man mano che invecchiamo, perdiamo la capacità di riparare. Purtroppo, le vittime di osteoporosi sono donne. Le vittime femminili sono per lo più quelli che sono passati attraverso la fase della menopausa. Attualmente, milioni di donne sono affette da questa malattia. Le cifre sono in aumento ogni anno, e più donne devono essere vigili circa prendersi cura della loro salute, in particolare le loro ossa. Ci sono diversi fattori scatenanti noti per questa malattia. Il numero uno sulla lista, naturalmente, è gli effetti della menopausa combinati con l'età. Donne che passano attraverso questo difficile periodo di esperienza squilibrio ormonale, che a sua volta, è sentito dalle ossa. Un altro trigger è genetica. Le donne che hanno una storia familiare di osteoporosi hanno maggiori probabilità di soffrire di esso nella loro vecchio corso age.Of, una volta set di osteoporosi, questo non può essere facilmente curata. Ci sono modi per evitarlo, e il modo per farlo è quello di essere cosciente di salute le ossa ', mentre si è ancora giovani. È possibile ridurre in modo significativo le possibilità di acquisizione di questa malattia debilitante in cui si effettuano le seguenti: 1. Evitare di fumare e drinking.2. Mangia healthy.3. Bere latte regularly.4. Calcio regolare intake.5. Exercise.6. Regolare checkup.7. Evitare il cibo spazzatura quando si can.When si inizia vivendo il dolore al collo e mal di schiena, Lasciati previo controllo da parte del medico. L'osteoporosi, se non trattata, può deformare la curva della colonna vertebrale. Le cose che una volta erano in grado di fare non sarà più possibile, perché si può ora facilmente rompere le ossa. Come si dice sempre, prevenire è molto meglio che curare. Intraprendere alcune precauzioni prima ancora che i segni si rivelano può essere la soluzione migliore. Quindi, una buona quantità di prodotti di calcio deve essere consumato quando si è ancora giovane. Se sei un genitore, insegnare ai vostri bambini di godere di latte. Esso non solo dà loro le sostanze nutritive di cui hanno bisogno, ma prepara anche le ossa quando invecchiano. C'è una grande varietà di prodotti di calcio là fuori nel mercato. Tra cui yogurt, latte, formaggio, gelato, verde e verdure a foglia verde, pesce come salmone e sardine, frutta secca come mandorle, succhi di frutta e squash. Come donna, si dovrebbe essere consapevoli della vostra salute. Siete più inclini a diverse malattie, semplicemente perché è una parte del tuo DNA. Allena i tuoi ossa di prendere in stress attraverso l'esercizio. Il più forte si è, più difficile diventa per alcuni disturbi e malattie per attaccare il sistema.