Aumentare Fertilità

Quando si tratta di ottenere niente incinta potrebbe essere più facile giusto? Purtroppo, molte coppie, soprattutto quelli che aspettano che le loro trentenni stanno scoprendo che la creazione di vita non è così semplice come sembra. Ma prima di rivolgersi a uno specialista si consiglia di dare un'occhiata a un paio di zone del vostro stile di vita che potrebbe compromettere la vostra capacità di fare un baby.SmokingSmoking o di essere esposti al fumo può avere un effetto estremamente negativo sulla vostra capacità di concepire. Mentre il fumo non sembra in realtà ad influenzare direttamente la fertilità, gli studi suggeriscono che le donne esposte al fumo prendere molto più tempo a concepire rispetto a quelli che arent. La teoria è che in qualche modo i componenti del fumo influenzano lo sperma una volta entrati nel sistema riproduttivo femminile, rendendo più difficile per loro di fecondare l'egg.So, se sei un fumatore, smettere ora. Se si è esposti al fumo sul posto di lavoro oa casa, trovare un modo per allontanarsi da esso. Non solo vi farà bene ora, che farà aumentare le vostre probabilità di rimanere incinta e di avere un baby.StressSometimes sani il più grande fattore di prevenzione della gravidanza può essere il vostro desiderio di rimanere incinta. Quanto più tu e il tuo coniuge ti preoccupare di rimanere incinta, lo stress più farvi conoscere la situazione. I nostri corpi hanno un modo di individuare il momento ottimale di rimanere incinta, e quando una donna ha alti livelli di stress che lei è molto meno probabilità di rimanere incinta in quel periodo. Qualsiasi donna che ha sperimentato lo stress saprà che può svolgere il caos sul nostro bodys naturale rhythms.So, prendere in considerazione la meditazione o lo yoga per ridurre lo stress nella vostra vita. Ti farà più sano, più felice e più probabilità di conceive.DietWe tutti che una buona dieta è importante, ma pochi si rendono conto di quanto sia importante quando si tratta di rimanere incinta. Infatti, uno studio pubblicato ginecologo News ha riferito che il 79% delle coppie infertili consumano una quantità inferiore alla media di cibi ad alto contenuto di antiossidanti. Si ritiene che la combinazione di vitamine C ed E, che si trova in grandi quantità nella frutta e verdura aumentare il numero di spermatozoi maschili e aiuta gli spermatozoi a nuotare better.Natures HelpersThere sono un bel paio di integratori naturali là fuori che hanno dimostrato di contribuire a coppie di rimanere incinta, come ad esempio: zinco e acido folico per incrementare la conta spermatica vitamine fertilità tra cui l'acido folico, vitamine E, B6 e B12, magnesio, ferro, zinco L-arginina (aminoacido), selenio, agnocasto (erba anche chiamato Vitex) e tè verde può aumentare i tassi di concepimento per le donne. Un supplemento di soli vitex ha dimostrato di aumentare i tassi di fertilità in un gruppo di controllo dal 45% al ​​82% SleepPhysicians, scienziati e ricercatori sono sempre ci dicono di dormire di più, e mentre ci possono o non possono ascoltarli quando si tratta di la nostra salute, quando si tratta di concepire si dovrebbe avere le orecchie ben aperti. Non avendo abbastanza sonno, o che ha un modello di sonno irregolare può influenzare la fertilità in due modi. Per uno che può disturbare il ciclo mestruale e rendere più difficile tenere traccia finestra fertilità, e in secondo luogo esso può ridurre i livelli di leptina nel corpo, che è un ormone che è estremamente importante quando si tratta di fertilità femminile.