Perché un cattivo allenamento è ancora buono

Sono appena tornato da un ottimo allenamento cardio in palestra. Ho ricevuto un messaggio da mia moglie, dove ha detto che aveva un allenamento di merda. Ma davvero un allenamento è un workout.Let s 'dire che si va in palestra oggi e si ha un cattivo allenamento. È possibile trascinare il culo con la cosa intera, non spingere te stesso, è solo dare un mezzo uno sforzo e poi si lascia la palestra, cantina, o cammina in porta chiedendo perché l'avete fatto, sconsolato che si sucked.Well l' problema domani è che se si ripensa a quel allenamento è che si sente già dietro, si sta depresso e non siete sicuri di come si rimbalzare indietro e hanno un grande allenamento o anche se è tutto vale it.I dicono che la migliore metodo di lavoro fuori è quello di rendersi conto che alcuni allenamenti sono meglio o peggio rispetto alla media e il miglior allenamento è quello che effettivamente fare. Se si dispone di un cattivo allenamento che è ok oggi e forse domani funzionerà meglio. L'importante è non mancare gli allenamenti e per allenamento consistently.This una strategia da sola sarebbe tenervi lavorando costantemente oggi e il prossimo mese e l'anno prossimo, come si va sempre in palestra con grandi aspettative e lasciano ancora grande sensazione di aver attended.To riescono ad avere un allenamento che funziona sempre bene è facile come avere una strategy.What devi fare la mattina o la sera prima di un allenamento è setout i tuoi obiettivi per la prossima allenamento. Avete intenzione di fare cardio o pesi? E 'questo sarà un allenamento di manutenzione più facile o un hardcore allenamento miglioramento corpo? Avere questa idea del perché e che cosa avete intenzione di fare in palestra è critical.Next è necessario assicurarsi che si sono fisicamente pronti per l'allenamento. Hai mangiato bene nelle 24 ore precedenti e, soprattutto, due ore prima del vostro allenamento? Sei stato a riposo, dormire, e recuperando bene dopo l'ultimo allenamento? Infine, assicurarsi di ottenere i nutrienti di cui avete bisogno dopo l'allenamento. E 'importante mangiare bene e di allungare a destra dopo l'allenamento per assicurarsi che si sta per essere sentirsi bene in tempo per il prossimo.