BodyGem RMR Dieta Utilizzando il calorimetro indiretto BodyGem

Probabilmente hai clienti che sono frustrati con il loro peso. Che hanno a che fare con l'eccesso di peso o stanno lottando per riconquistare la massa muscolare persa a causa di un infortunio, è possibile utilizzare il BodyGem RMR dieta per aiutare i clienti a raggiungere il loro goals.The RMR dieta si basa sul client è misurata tasso metabolico a riposo. è semplice. RMR del vostro cliente è il numero di calorie bruciate a riposo e il numero di persone da mangiare per mantenere le normali funzioni corporee (battito cardiaco, respirazione, ecc.) A volte è indicato come BMR (metabolismo basale) Mangiare il numero di calorie pari a RMR consentirà loro di perdere peso - in tutta sicurezza - e tenerlo off.Why? Perché i conti RMR per circa 60-75% del totale di energia expenditure.Any ulteriori calorie consumate a seguito di normali attività quotidiane (lavoro, andando a fare la spesa, ecc), si tradurrà in un deficit calorico e loss.Remember peso, peso perdita è un semplice equilibrio: se si bruciano più calorie che si mangia, si perde peso * L'obiettivo della maggior parte dei programmi di gestione del peso è la perdita di peso.. Anche se quasi tutti i programmi di perdita di peso richiedono una riduzione dell'apporto calorico, la maggior parte non tradurrà in successo a lungo termine. * Perché? La maggior parte dei programmi di indovinare il numero di calorie che il vostro cliente ha bisogno di mangiare per perdere weight.Often, questo si traduce nel limitare l'apporto calorico troppo. * Questo riduce effettivamente il tasso metabolico, risultati in scarsa compliance a lungo termine, e può avere salute negativo conseguenze. * Altre volte, l'assunzione recommendedcalorie è troppo alto per ridurre il peso in modo significativo e clienti frustrati con la loro mancanza di success.RMR è unico per ogni individuo, e può essere molto diverso in persone che hanno la stessa età, sesso, altezza e peso -. dei normali fattori predittivi di tasso metabolico * In effetti, uno studio ha dimostrato che le donne simili nelle caratteristiche di cui sopra variato nella loro RMR misurato da circa 900 calorie /giorno di misura RMR del vostro cliente vi permette di conoscere il loro tasso metabolico individuale effettivo * Se!. lui /lei mangia una quantità di calorie pari al loro RMR, una perdita di peso di circa 1 chilo a settimana è previsto * Se si desidera una perdita di peso più rapida (1.5 - 2 £ /settimana)., consiglia la semplice aggiunta di qualche esercizio supplementare per aumentare expenditure.Participation calorie in un programma di gestione del peso progettato per raggiungere la perdita di peso può abbassare RMR. * Molte persone sono inizialmente di successo, perdere qualche chilo, e poi raggiunge un plateau di peso. * Usando il calorimetro indiretto BodyGem e rimisurare RMR quando un plateau verifica permette di aiutare il cliente regolare la loro apporto calorico e programma di esercizio per ottenere ulteriori success.Ideally, il client registrerà i cibi che mangiano e di esercizio di cui hanno partecipano, per aiutare a mantenere traccia del loro equilibrio calorico.