Tre modi efficaci per smettere di fumare Usato da ex-fumatore

Lo sapevate che nel 1964 circa la metà di tutti gli americani fumato sigarette? Alcuni possono considerare questa cifra scioccante ma ha senso se si considera il fatto che gli avvisi di Surgeon General non ha debutto fino al 1971. A questo punto, molte persone finalmente capito i vantaggi di smettere di fumare. Tuttavia, molte persone ancora fumo e hanno un tempo difficile smettere a causa della difficoltà estrema che è comune a rinunciare a una dipendenza da tabacco. E sì, il fumo di sigaretta è sicuramente una dipendenza. Questo è, naturalmente, un effetto dell'inclusione di nicotina nel tabacco. Quindi, c'è qualche speranza per coloro che cercano di smettere di fumare? Sì, ci sono una varietà di prodotti e tattiche che possono essere impiegati per invertire la presa che la nicotina può avere su un smoker.For sigaretta quelli curiosi su come smettere di fumare, i seguenti tre metodi possono rivelarsi enormemente utile: nicotina cerotti transdermici: Ricordami i vecchi spot televisivi che prima hanno promosso questo prodotto? Sono stati costruiti intorno la frase di cattura che è il fumo che è dannoso e non la nicotina. Mentre questo non è accurato al 100%, la capacità di fornire nicotina al sistema senza fumo è un importante passo sopra fumare sigarette. Nel tempo, questo processo può portare a smettere di fumare sigarette del tutto in quanto la capacità di svezzare fuori di loro attraverso l'impiego di una patch può essere molto probabile. Il modo cerotti lavoro è relativamente semplice: sono apposte sul braccio o altra superficie della pelle. Da questo, nicotina assorbe lentamente nella circolazione sanguigna. Dal momento che la nicotina viene consegnato al flusso sanguigno, il desiderio di fumare una sigaretta, si riduce a un grande Gum degree.Nicotine: questo può essere considerato un cugino vicino al cerotto alla nicotina, poiché segue lo stesso concetto di base. Cioè, la nicotina è consegnato al flusso sanguigno in un modo che non include inala fumo e tutte le sostanze cancerogene che contiene. (L'è nessun ossido di carbonio in gomma alla nicotina) Per molti, gomme alla nicotina è preferibile rispetto patch poiché la gomma fornisce anche un fix per la fissazione orale che molti fumatori di esperienza sigaretta. Popping un pezzo di gomma sulla propria bocca può sostituire l'abitudine di mettere una sigaretta in bocca. Tale terapia di sostituzione può portare a risultati eccellenti per quanto smettere Terapia smoking.Hypnosis: Questa è una delle forme più popolari di smettere di fumare ed è stato così per più di tre decenni. In realtà, l'ipnosi è stata utilizzata come un mezzo per guarire ogni sorta di malattie e disturbi che si basano su questioni psicologiche. E sì, è vero che ci sono componenti psicologiche che possono contribuire ad una abitudine di fumare. Sottoponendosi ipnoterapia, la capacità di arrivare alla radice del problema comportamentale è possibile in quanto è la capacità di cambiare è. Per molti, l'ipnosi offre una cura per la dipendenza da nicotina, che in precedenza era naturalmente elusive.Of, ci sono altri mezzi si può impiegare per smettere di tabacco, ma questi tre sono tra i migliori metodi da scegliere. Come tali, essi rimangono.
Altamente raccomandato