Passare a migliori abitudini alimentari per scongiurare problemi intestinali

Il vostro sistema digestivo può ottenere brutto con cattive abitudini alimentari mangiando. Il segreto di raggiungere una buona condizione intestinale è quello di mangiare bene! Potreste essere affetti da spiacevoli sintomi addominali, gonfiore addominale, nausea, mancanza di movimento intestinale, flatulenza, eruttazioni, gas, dolore, ecc Al fine di alleviare questi sintomi si possono seguire una buona dieta e sradicare la digestione problems.Depletion di batteri buoni! Questa condizione può essere dovuto ad uno squilibrio di batteri nell'intestino. Questo non è conosciuto da tutti. Il sistema digestivo contiene una varietà di batteri "buoni" che aiuta la digestione, e si può cadere in numero a causa di vari motivi. Una delle ragioni comuni per l'esaurimento dei batteri buoni è il consumo di compresse di antibiotico. Gli antibiotici sono usati per uccidere i batteri cattivi, ma anche uccidere i batteri buoni essenziali per la digestione. Quindi vi è la necessità di trovare un buon equilibrio tra buoni e cattivi probiotici bacteria.Use naturalmente! Probiotici o la cultura attiva dal vivo si trova in abbondanza in alimenti naturali come lo yogurt, il latte di soia e altri prodotti lattiero-caseari. Questi sono batteri amici che lottano contro i batteri cattivi e migliorare la sindrome del colon irritabile conosciuto come IBS.It aiuta nella produzione di vitamine, e scongiura batteri infettivi nocivi. I probiotici sono venduti anche in farmacia sotto forma di polvere. Questo è mescolato in acqua e consumata per alleviare i sintomi di diarrhoea.Do non mangiano diverse varietà di cibo in un giorno. Quando vi è una miscela di diverse spezie e il gusto si aggiunge al vostro IBS. Mangia un tipo di cibo sano in un momento e per evitarlo. Smettere di mangiare cibi grassi come patatine e fast food che manca degli enzimi in essi. Gli enzimi sono necessari per la corretta digestione del cibo e per mantenere la vostra salute in cibi buoni condition.Eat come la farina d'avena, menta piperita, soia, legumi, semi di lino, tofu e carciofi che sono facili sul vostro intestino e può migliorare il vostro sistema digestivo. È necessario disporre di loro, invece di cibi spazzatura, oggetti fritte, hamburger, pizze, coca cola, ecc Se ti piace mangiare la pizza, è possibile ottenere la base e fare una pizza sano a casa, con un sacco di verdure verdi e pochissimo burro su di esso di, non aggiungere troppo in quanto non è buono per i vostri rimedi domestici stomach.Certain sono sicuri e possono essere prese con costipazione troppo. Tè verde, tè alla cannella e pepe menta possono essere consumati per alleviare i sintomi.