Il raggiungimento di una maggiore salute della prostata

Nessuno si arriva a scegliere il loro sesso o razza. Certamente nessuno ha imparato come fermare le lancette del tempo e prevenire l'invecchiamento. Tuttavia, il sesso, la razza e l'età sono fattori di rischio per la malattia mortale della prostata cancer.All uomini hanno un rischio di sviluppare il cancro alla prostata. Ad un certo punto della loro vita almeno il 90% degli uomini avrà a che fare con l'allargamento della prostata, benigna o altro. La possibilità di problemi alla prostata aumenta con l'età e gli uomini afro-americani sono i più a rischio di sviluppare prostata cancer.Prostate HealthEven anche se non si può cambiare la vostra razza o età, ci sono una serie di pratiche benefiche che può aiutare a ridurre il rischio e migliorare la salute della tua prostata. Dal momento che i problemi alla prostata sono così diffusi tra gli uomini, facendo attenzione alla salute della prostata dovrebbe essere una preoccupazione primaria per qualsiasi uomo. Fare alcune piccole modifiche al modo di fare le cose possono davvero pagare per voi nel future.Diet e l'esercizio fisico può svolgere un ruolo critico nella vostra probabilità di sviluppare il cancro alla prostata e può anche influenzare la severità di allargamento benigno della prostata. Imparare a mangiare meglio, fare più esercizio fisico e ottenere esami regolari può ridurre drasticamente le possibilità di significativi problemi alla prostata. Mentre gli uomini invecchiano, diventa ancora più importante prestare attenzione alla prostata health.DietThe cose che si mangia e si beve può avere un impatto enorme sulla vostra salute della prostata. Gli uomini che bevono regolarmente in eccesso di due drink in una sera hanno un rischio maggiore di sviluppare problemi alla prostata. Coloro che fumano sono anche a più alto rischio. Cose come il consumo di cibo spazzatura e mangiare un sacco di grassi, cibi grassi può ridurre la vostra salute della prostata, come bene. Anche le cose come bere troppo caffè può impedirti di avere davvero un sano consumo diminuendo prostate.While di quelle cose che può certamente migliorare la vostra salute della prostata, ma è importante anche per aumentare il consumo di altre cose. I radicali liberi nel corpo sono un fattore importante nel contribuire al cancro e altre malattie. Aumentare l'assunzione di anti-ossidanti che i radicali liberi di combattimento è una parte importante di mantenere la prostata esercizio health.ExerciseIncreasing è anche una parte importante nel migliorare la salute della prostata. Studi hanno dimostrato che significa che regolarmente esercizio fisico può avere fino a una riduzione del 65% del loro rischio di sviluppare il cancro alla prostata. L'esercizio fisico può anche aiutare a ridurre la gravità della prostata benigna che quasi tutti gli uomini devono affrontare ad un certo punto in esercizio life.Aerobic potrebbe contribuire a migliorare la vostra salute della prostata. Gli uomini che esercitano il duro e spesso sembrano avere meno rischio di problemi alla prostata significativi. Infatti, anche impegnandosi in esercizio aerobico leggero, come il jogging ogni mattina, potrebbe ridurre la vostra risk.ExamsThere sono garanzie nella vita, anche se si agisce per ridurre le probabilità di cancro alla prostata e di aumentare la vostra salute della prostata. Ecco perché è importante per ottenere regolari esami della prostata dal vostro medico. Esami della prostata migliorare le vostre probabilità di trovare il cancro alla prostata prima che sia troppo tardi.