Diete che funzionano: La dieta Sonoma

La bellezza della dieta Sonoma sta nella sua semplicità. Non ci sono contare le calorie qui o la necessità di pesare il cibo che si mangia. Ciò che serve è una piastra standard per aiutarvi a decidere sulla dimensione delle porzioni. La dieta Sonoma è basata su una ispirazione straniera e ha le sue radici nella cucina mediterranea. Questa nuova dieta ha ricevuto commenti entusiasti dai suoi seguaci e la luce verde dalla maggior parte dei medici e degli esperti in perdita di peso. La dieta Sonoma è una delle diete che funzionano meraviglie utilizzando cibo e vino per ottenere l'effetto di perdita di peso. I risultati possono essere visti in dieci giorni. I fan della dieta Sonoma possono godere del fatto che questa non è una dieta che funziona secondo il principio della privazione. Piuttosto si può aspettare di perdere peso, mentre godendo i doni e lo spettro di sapori che di colori del menu che vediamo oggi nella dieta americana. La dieta Sonoma ha tre fasi importanti che è simile al South Beach Diet e il dottor Atkins Diet, ma con un tocco unico. La dieta inizia con tre fasi distinte - la rimozione di zucchero e di alimenti trasformati, l'apprendimento di alimenti che arricchiscono la salute e il piacere di prelibatezze e, infine, la fase di mantenimento del peso. Durante la prima fase, a dieta dovrebbero accogliere il rigoroso regime che è necessaria per creare l'effetto di perdita di peso. La seconda fase è la parte divertente come si arriva a godere di diffusione generosa di cibo ammissibile si può godere il che permette di continuare a perdere peso. La dieta Sonoma utilizza un sacco di pasti con carne magra che è cosparso di deliziosi low carb topping e cereali sani. Al fine di garantire la giusta dimensione delle porzioni, la dieta Sonoma si avvale delle lastre con dimensioni diverse per aiutarvi. Fondamentalmente è necessario utilizzare una piastra di 7inch per la prima colazione e la piastra 9inch per il pranzo e la cena. La dieta Sonoma fa uso di mandorle, olio di oliva e deliziosi frutti come i mirtilli, fragole, uva e altro ancora. Non solo questo è davvero variopinto, offre una varietà di scelte in modo da poter scegliere quelli che vi piacciono e che includere nel menu. Sonoma dieta cominciano la solita giornata con cereali integrali e latte. Il piatto di insalata di riso delizioso con pollo e carote servirebbe come un delizioso pranzo che le persone a dieta possono godere senza preoccuparsi di mettere su peso. Per contribuire a superare voglie, grano pita, fette di cetriolo e yogurt pianura può essere utilizzato in qualsiasi momento della giornata. Infine non dimenticare la magia del vino rosso e la ricca quantità di resveratrolo, che può aiutare a migliorare la salute del vostro sistema cardiovascolare aiutare a perdere peso e aumentare il metabolismo, allo stesso tempo.