Benefici di Yoga e tipi di Yoga Poses

Le persone comuni stanno riportando le loro esperienze meravigliose sui benefici per la salute di Yoga, la trasformazione dell'essere, che vi porterà al di là del qui e ora. In una grande sessione di yoga, la gente arriva a praticare una serie di cose, alcune posizioni yoga (asana), esercizi di respirazione (pranayama), la meditazione e il canto. In Yoga si arriva a imparare termini di base come Mudra, Bandha e chakra. Migliore di tutti, lo Yoga è divertente e rilassante, mentre, allo stesso tempo, di essere deliziosamente impegnativo per beginners.It sembra una nuova tendenza calda, ma lo yoga in realtà è iniziata più di 3000 anni fa in India. La parola yoga è sanscrito (una delle antichissime lingue d'Oriente). Esso significa "giogo", o si uniscono, la mente, il corpo e spirit.Yoga per i bambini è un modo eccellente per un bambino di esercitare e ha molti altri benefici per la salute di un bambino. Non ogni tipo di yoga può essere utilizzato come lo yoga per i bambini però. Deve essere preso in considerazione il fatto che i corpi ragazzi 'sono ancora in crescita e non possono far fronte con gli esercizi strenui intense sessioni di yoga in quanto può colpire sia i loro corpi e le menti. Vi sono, tuttavia, un certo numero di programma creato appositamente per i bambini che utilizzano le pose più dolce e esercizi di respirazione da un certo numero di particolari tipi di yoga. Corsi di yoga per i bambini può essere un movimento molto gratificante in quanto può aiutare i bambini autocoscienti diventano più consapevoli delle cose che possono do.Benefits di Yoga abbatte lo stress e migliora il potere di rilassamento Aumenta la forza fisica, la resistenza e la flessibilità Accorda maggiori poteri di meditazione e di auto controllo inculca il controllo degli impulsi Aiuta nella riabilitazione delle lesioni vecchie e nuove intensifica la tolleranza al dolore e migliorare la chiarezza mentale Aumenta il funzionamento del sistema immunitario Migliora la postura e il tono muscolare migliora il movimento Risultati sangue in buona salute, purifica la pelle incandescente e migliora complessivi Accorda funzionamento di organi la pace della mente e una visione più positiva della vita infonde un senso di equilibrio e di interno harmonyPreventive Valore Yoga aiuta a portare ordine naturale ed equilibrio alle neuro-ormoni e metabolismo nel corpo. Allo stesso tempo, questi aerobica migliorare il metabolismo endocrino, così ti fornisce uno scudo preventiva. Curative valore posizioni Yoga attivano le energie che si sono accumulate e ristagnato nelle tasche energetici del corpo - da sinistra inerte, queste energie creano vari disturbi. Esercizi yoga purificare il corpo, la mente e la consapevolezza da tossine di sfiato del body.Types di Yoga Poses: 1. Seduti pone Seduti pose sono utili per la pratica di esercizi di respirazione e tecniche di rilassamento o di meditazione. Seduti pose sono anche regolarmente utilizzato come riscaldamento o come punto di partenza per altre pose. Esecuzione seduto pose può aiutare a stare meglio la postura e aprire il hips.2. Posizioni in piedi posizioni in piedi sono spesso utilizzati come riscaldamento o come punto di partenza per altre pose. Posizioni in piedi sono benefiche per l'intensificazione le gambe, aprire le anche e migliorare il vostro senso di equilibrio.