Che cosa è reale Fitness Ti piace

Molte persone hanno una visione di ciò che significa la parola fitness. Con così tanti annunci e promesse di un corpo fisicamente in forma, può diventare difficile da determinare e definire ciò che il fitness è. E 'sicuramente un multi-milioni di dollari l'industria l'anno, ma purtroppo molti americani non sanno cosa vuol dire essere veramente in forma. Persone diverse hanno diverse definizioni e limitazioni su cosa significa fitness. Ad esempio, una lunga distanza o maratoneta potrebbe definirlo come avere una forte capacità polmonare e muscoli gamba buona. Un bodybuilder o un sollevatore di pesi può dire che il fitness è in quanti chili si può panca, o la quantità di massa muscolare si ha. La realtà è che il fitness è determinato dalla definizione di ogni singolo persona di ciò che il fitness è veramente per loro e per la loro needs.True forma fisica è la capacità di avere resistenza, forza, flessibilità e resistenza in un unico. Esso comprende anche velocità ed equilibrio. Mentre nessuno sarà perfetto in tutte queste aree, solo di essere in grado di mantenere tutti loro a un livello ragionevole è sufficiente per essere considerato fisicamente in forma. Alcuni atleti eccellono in alcune zone, mentre essi potrebbero ripiegare su altri. Ma dovrebbero essere in grado di eseguire almeno tutti i set di abilità in modo minimale, senza troppe difficoltà. Questa è la vera definizione di qualcuno che è in forma. La possibilità di eseguire tutte queste attività fisiche in modo che una persona può passare da una cosa all'altra senza problemi è considerato fit.For la "media Joe," forma fisica potrebbe non essere così facile come sembra. Ci vuole duro lavoro e la determinazione per ottenere di qualcuno capacità di resistenza, la velocità e la capacità del muscolo fino al par. Formazione su base giornaliera, se non base settimanale può aiutare a tonificare il corpo di qualcuno e farlo addestrato in una macchina di lavoro che sarà in grado di correre, saltare, lanciare, e allungare molto di più rispetto al passato. Vieni con un piano e un programma che sarà facile da eseguire, e poi si aspettano di aumentare la difficoltà col passare del tempo. Se non si nota un cambiamento entro i primi mesi, il vostro programma di fitness può avere bisogno di essere rivisto. Con il tempo e la pazienza, chiunque può essere in forma e sani. Non devi essere un nuotatore olimpico o un famoso giocatore di calcio di essere fisicamente in forma e in grado di eseguire le attività fisicamente impegnative. Formazione del corpo a lavorare di più e più intelligente è qualcosa che chiunque può fare, e le ricompense sono incredibili.