Little fatti noti su Egg Colesterolo

Le uova sono deliziosi, come molte persone saranno d'accordo. Il problema con le uova, tuttavia, è che essi sono dice di essere caricato con colesterolo. Purtroppo, questo è vero, ma ci sono alcune cose interessanti da sapere su uova e istanze cholesterol.For uovo, tutte le cose cattive che nelle uova è mai trovato si trova nel tuorlo. Questo significa che è possibile utilizzare gli albumi a sostituire un uovo intero (dovrebbe prendere 2 albumi per eguagliare un normale uovo intero). Non c'è niente nei bianchi a all.Another fatto interessante, anche se forse non va bene in natura, è la quantità di colesterolo e uovo colpisce la persona media. Ciò che è interessante è che non c'è conoscenza, perché ognuno è diverso. I medici dicono che per la persona generalmente sana, dovrebbero consumare meno di 300 mg al giorno. Se si dispone di un qualche tipo di malattia di cuore o il colesterolo alto, il limite è 200 mg. Un unico, grande uovo contiene una media di 213mg di colesterolo, il che significa il tuo limite è quasi raggiunto (o superato se la "malsana") da solo che una egg.There è una buona notizia, però, e questo è che esso può essere sostituito come la maggior parte cose. Il modo manuale di sostituire un uovo intero è usare due grandi albumi per sostituire un uovo intero. Ci sono, naturalmente, sostituisce naturalmente fatto così, che hanno poco o nessun colesterolo a all.Luckily, per gli amanti delle uova là fuori, sono davvero un bene per voi e dei cattivi. Essi hanno una grande quantità di nutrizione, compreso un sacco di proteine. Come tale, per controllare i livelli di colesterolo, uova possono essere usati per sostituire carne o pesce nella dieta di una persona. Tuttavia, le uova contengono solo alcuni tipi di proteine, quindi non è un sostituto completo, ma fa il lavoro molto bene. C'è meno colesterolo, però, in modo che è sorprendente un bonus.It s 'quanto sostituti delle uova sapore proprio come uovo. Potrebbe non essere in grado di avere le uova "sunny-side-up", ma si può ancora fare tutte le cose che normalmente sarebbero altrimenti. Il sostituto (compresa la sostituzione manuale di 2 bianchi per ogni uovo intero) in grado di gestire tutte le tue esigenze di ricetta, o anche solo la prima colazione ha bisogno, e tutto senza sensi di colpa. I prezzi sono ancora più simili alle uova regolari a seconda di quale tipo si chose.We, come esseri umani, utilizzare le uova molto. Sono molto universale, e nonostante il loro colesterolo sono anche abbastanza sano. E 'un alimento universale che viene utilizzato in molti luoghi, così le spalle disegnare può essere molto invalidante (ed è per questo che è importante conoscere loro!). Altrettanto importante è sapere come ottenere intorno ad esso.