Trattamento Disturbo affettivo stagionale con una lampada triste o luce SAD

Ricordiamo che il disturbo affettivo stagionale o SAD, è una forma di disturbo dell'umore in cui le persone diventano depressi durante i mesi invernali, quando ci sono minor numero di ore di luce. I loro stati d'animo allora illuminano nei mesi estivi, quando non c'è più luce del giorno ogni giorno. Si scopre che le persone con SAD che sono esposti a luci brillanti per poche ore ogni giorno durante i mesi invernali spesso sperimentano forma sollievo completa la loro depressione entro un paio di terapia days.Light può contribuire a ridurre il disturbo affettivo stagionale azzerando circadiano delle persone depresse ritmi. I ritmi circadiani sono cicli naturali di attività biologiche che avvengono ogni 24 ore. La produzione di vari ormoni e neurotrasmettitori varia nel corso della giornata secondo ritmi circadiani. Questi ritmi sono regolati da orologi interni fresa possono essere influenzati da stimoli ambientali, compresa la luce. Le persone depresse a volte mostrano dis-regolazione dei loro ritmi circadiani. Terapia della luce può funzionare reimpostando ritmi circadiani e normalizzando così la produzione di ormoni e neurotrasmettitori. Un'altra teoria è che la terapia della luce agisce diminuendo i livelli di melatonina, ormone, secreto dalla ghiandola pineale. Diminuendo i livelli di melatonina può aumentare i livelli di nor-adrenalina e serotonina, riducendo così i sintomi della depressione. Infine studi suggeriscono che l'esposizione a luci può aumentare i livelli di serotonina, diminuendo in tal modo la terapia depression.Light prevede l'utilizzo di una scatola luminosa che emette luce bianca. La luce blu e verde sono anche utilizzati, anche se a un grado minore. Si sono tenuti a sedersi davanti alla finestra di luce non di guardare direttamente a esso e ad una particolare distanza di circa 30 a 60 cm per un certo periodo di tempo ogni giorno. Di solito è di 30 minuti e il momento migliore della giornata per effettuare la terapia è mattina. Alcuni lo trovano estremamente sconfortante ad andare fino in fondo questa terapia e può scegliere di interrompere. Tuttavia, con l'interruzione dei sintomi è probabile che l'uso reoccur.Prolonged e propria del trattamento ha pochi effetti collaterali. Essi comprendono irritabilità, mal di testa, tendendo l'occhio, e qualche volta l'incapacità di dormire e di problemi della pelle. Medicinali possono essere usati in combinazione con la terapia della luce o è usato indipendentemente. Tuttavia, se i risultati sono scarsi in modo indipendente, entrambi sono raccomandati insieme su un normale basis.Many uso fototerapia con successo per trattare con SAD. Di solito il suo uso è interrotto con il ritorno dell'estate. L'unico svantaggio è che non solleva permanentemente ti dei sintomi. È necessario attenersi ad esso in maniera regolare.