5 Altri suggerimenti per smettere di fumare

Così avete fatto la vostra mente che questo è l'anno si potrà finalmente rompere l'abitudine e farla finita con le sigarette per sempre. Hai raccolto il vostro sostegno e avere alcune idee su come si intende procedere. Ma smettere di fumare non è facile e le informazioni più hai, più alta la probabilità di successo. Hai fatto i compiti a casa e sono pronti a buttare le sigarette nel cestino. Ora si deve decidere la tecnica attuale si intende utilizzare. Ecco cinque maggiori arresto di fumare suggerimenti per farti punta fumare started.Stop 1: Molte persone trovano che smettere di tacchino freddo è l'unico modo per avere successo. Per queste persone, la tentazione di una sigaretta è troppo grande e porta a più. Queste persone hanno più di una dipendenza abituale di un desiderio di nicotina. Molti alcolisti sono così. Se si beve nulla che stanno bene, ma 1 drink porta inevitabilmente ad altri 10. Per la tecnica di tacchino freddo per avere successo, è necessario rimuovere completamente le sigarette dalla tua vita, tra amici, parenti, luoghi, ecc che si espongono alle sigarette. Questo è difficile per molti punta di fumare people.Stop 2: alcune persone ritengono che una diminuzione graduale del numero di sigarette che fumano funziona meglio. Per far funzionare tutto questo, è necessario raccogliere le statistiche e fare un piano. Determinare il numero di sigarette fumate al giorno. Sviluppare un programma che riduce il numero giornaliero o settimanale e bastone ad esso. Se si tiene fede al piano, appena il tuo consumo di sigarette sarà notevolmente ridotto fino a scomparire punta fumo altogether.Stop 3: Ancora altre persone trovano che i prodotti chimici sul mercato sono la scelta migliore per loro. Che si tratti di centinaia di confezioni di gomme alla nicotina, cerotti alla nicotina, pillole di nicotina, ecc, scoprono che le piccole dosi di nicotina aiuto ridurre il craving per le sigarette più nocive. Quando si utilizza questa tecnica, si deve ricordare che l'obiettivo finale è quello di essere libera completamente della dipendenza. Se non si può lasciare alle spalle la nicotina, hai semplicemente scambiato una dipendenza per la punta di fumare another.Stop 4: Parlate con il vostro medico. In questi giorni, i trattamenti esistono, che sono disponibili solo su prescrizione medica e sono molto efficaci. Se altre tecniche hanno fallito, questo può essere un option.Stop punta di fumare finale 5: se alcune persone si fanno beffe dell'idea, ipnoterapia sta diventando sempre più popolare e molte persone giuro per la sua efficacia. Se non altro ha funzionato, non hai nulla da perdere a provare questo sano, technique.Decide non invasiva quale opzione è meglio per voi. Se uno non riesce, passare al successivo e, infine, si avrà successo.