Una breve descrizione su integratori sportivi

integratori sportivi sono la fonte supplementare nutrizionali per gli sportivi che hanno bisogno di migliorare il loro livello di fitness. Essendo uno sportivo c'è un costante bisogno di avere elevati livelli di fitness e di essere in grado di sopportare lo sforzo fisico estremo che quelli corpo subisce durante l'arco di un particolare evento sportivo. Questi integratori possono essere disponibili in forma di vitamine, minerali, aminoacidi, erbe o vegetali. Questi prodotti di solito non hanno bisogno di una prescrizione. Loro non sono diversi da supplements.Some dietetico degli integratori sportivi più comunemente sono i seguenti: - androstenedione e DHEA: Androstenedione (noto anche come Andro) e deidroepiandrosterone (DHEA) sono gli steroidi naturali che possono essere suddivisi in testosterone. Tuttavia DHEA può anche convertire in estrogeni, progesterone o di cortisolo. Aumentando i livelli di testosterone questi ormoni hanno dimostrato di aiutare l'aumento della massa muscolare e migliorare la condizione di salute generale. E 'noto anche per aumentare i livelli di energia, migliorare la ritenzione di azoto e porta alla pronta guarigione da lesioni o altri dolori - Creatina:. Creatina è un ormone naturale sintetizzato nel corpo dal fegato, reni e pancreas. Si trova anche molto in alimenti come carne e pesce. Integratori di creatina sono di solito prese per migliorare la forza. La ricerca ha dimostrato che il massimo vantaggio di integratori di creatina è acquisito quando l'atleta sta eseguendo intermittente esercizio ad alta intensità con intervalli di recupero brevi come sprint e potenza di sollevamento - Termogeni:. Questi sono comunemente noti come bruciatori di grasso. Per lo più prodotta dalla pianta chiamata efedra (efedrina, ma huang), agisce come stimolante e aumenta il metabolismo - Glutammina:. Integratori contenenti glutammina sono utilizzati anche da atleti. Essa non solo aiuta a migliorare la massa muscolare, ma aumenta anche il sistema immunitario. Gli studi hanno dimostrato che le prestazioni esercizio aumenta - Proteine ​​di soia:. Questo è un buon integratore proteico che è noto per contenere una serie di ingredienti biologicamente attivi come gli enzimi. Esso contiene anche antiossidanti e isoflavoni. Esso aiuta a costruire la massa muscolare in poco tempo se usato insieme con il sollevamento pesi - caseina:. Caseina o proteina del latte è ricco di glutammina e aiuta la persona sportiva per recuperare da un infortunio più veloce. E 'majorly utilizzato dalla maggior parte degli atleti di inibire la proteina proteina breakdown.-siero di latte: è un'altra fonte di proteine ​​dal latte che aiuta a costruire la massa muscolare. E 'noto per aiutare sollevatori di pesi per costruire il muscolo velocemente - isoleucina, leucina e valina:. Questi aminoacidi ramificati hanno guadagnato popolarità nel settore bodybuilding. E 'utilizzato anche per migliorare la massa muscolare e aiuta nel rapido recupero da injury.Thus sono gli esempi di vari integratori disponibili sul mercato sportivi. E 'essenziale anche se si sa che cosa è esattamente che si desidera o farti una consulenza di esperti medici.