Migliorare la vostra dieta e salvare la faccia dietro la vostra acne

L'acne è un problema molto comune della pelle. Colpisce maggior parte degli adolescenti in una certa misura e anche molti adulti. Anche se vi è una vasta gamma di oltre i trattamenti contro l'acne, non esiste una cura istantanea o immediato per la vostra condizione. Tuttavia, può essere controllato trattando le cause della vostra acne, non i sintomi. La maggior parte dei malati di trattare solo la symptoms.What provoca l'acne? L'acne di solito inizia intorno alla pubertà. Si può, tuttavia, verificarsi a qualsiasi età ed è comune nelle donne in gravidanza, e, un adulto su quattro tra i 25 ei 44 anni soffre di questa condizione. E 'nel loro adolescenza, quando la maggior parte delle persone soffrono di questa condizione. Cioè quando i membri di entrambi i sessi sperimentano un aumento della produzione degli ormoni sessuali chiamati androgeni. Questi ormoni regolano l'attività e la dimensione della produttrice di olio, o sebacee, ghiandole che risiedono nei pori o follicoli piliferi della pelle. Le ghiandole sebacee fanno una sostanza oleosa chiamata sebo. Sebo viaggia attraverso i follicoli piliferi alla superficie della pelle. Il rivestimento della parete dei follicoli piliferi getta le cellule della pelle, che poi si attaccano insieme al sebo. Il follicolo viene ostruito, bloccando l'apertura nella superficie della pelle e causando i batteri che vivono nei pori per moltiplicare. Ciò si traduce in un breakout della tua acne.The sopra i contro trattamenti affrontare solo la sblocchi superficie, non la vera causa. Questo è il motivo per cui sono treatmentThere solo parzialmente effective.Effective una cura istantanea o immediato per la vostra condizione, ma ci sono cose semplici che potete fare in modo da produrre un significativo miglioramento della sua condizione in appena una settimana. Trattare in modo efficace la vostra acne richiede di affrontare la produzione di ormoni eccessiva che provoca. La medicina più efficace per farlo è la vostra dieta food.Your dovrebbe essere a basso contenuto di grassi e zuccheri raffinati e ricchi di frutta e verdura fresca. Questo farà sì che il vostro corpo riceve tutte le vitamine ei minerali di cui ha bisogno per rimanere sani. Frutta e verdura sono buone fonti di fibra alimentare, che il tuo corpo ha bisogno per mantenere il sistema digerente funziona in modo efficiente. In questo modo, il vostro corpo eliminare gli ormoni in eccesso cibi naturally.Certain sono noti per infiammare un focolaio esistente. Capo tra questi sono il latte ei prodotti lattiero-caseari, e olio vegetale. Si può non essere fattibile per tagliare questi fuori della vostra dieta del tutto, ma si dovrebbe ridurre il consumo di them.You dovrebbe aumentare la quantità di acqua fredda che si beve ogni giorno. Idealmente, si dovrebbe bere circa 8 bicchieri d'acqua al giorno. Ciò permetterà di migliorare l'aspetto della vostra pelle e anche aiutare a eliminare le tossine attraverso i reni con conseguente meno rifiuti per il vostro corpo ad espellere attraverso il vostro skin.Taking esercizio quotidiano moderato all'aperto, come camminare di buon passo, corsa o il ciclismo, aiuta anche a bilanciare il vostro ormone production.Good igiene personale ha anche un ruolo da svolgere, soprattutto nel prevenire i pori di diventare bloccato. Utilizzare un lavaggio viso delicatamente esfoliante due volte al giorno. Scegli un prodotto che è adatto per il vostro type.If pelle si segue questo regime, si può aspettare di vedere risultati positivi in ​​appena una settimana. Nel corso del tempo si con successo trattare la sua condizione e salvare la faccia dietro la vostra acne.