Suggerimenti per evitare mal di schiena Mentre spalare la neve

In sostanza, una delle cause centrali per il mal di schiena sta tentando qualcosa di così semplice come spalare la neve in modo improprio. Per di più, la neve spalare il mal di schiena è un evento annuale per un numero di persone nelle regioni più fredde della nostra cultura. Non solo, spalare la neve potrebbe essere un'esperienza molto stressante per la schiena, in combinazione con temperature di congelamento potrebbe creare un sacco di quantità di schiena pain.Advantageously, ci sono certo numero di cose che potete fare per prevenire il mal di schiena, mentre spalare la neve. Per non parlare del mal di schiena e problemi alla spalla può essere evitato se gli individui semplicemente conoscevano i consigli di base di spalare snow.Accordingly, ecco alcuni suggerimenti meravigliosi su come prevenire il mal di schiena, mentre spalare snow.Normally, gli esperti consigliano di metallo o di pale in alluminio invece che in plastica pale perché il metallo sarà più spesso di quanto non durano più a lungo e possono sostenere i carichi più pesanti di neve. Per di più, in metallo o alluminio pale hanno bordi più forti di pale di plastica che possono essere in grado di scavare fino alla pavimentazione ed essere utilizzato per raschiare acqua congelata ghiaccio che si scioglieva dal marciapiede o strada privata. Tecnicamente, si desidera neve bagnata a scivolare via la pala con la stessa facilità come asciugatrice neve così si può desiderare di acquistare un unico metallo con un rivestimento di teflon o smalto in quanto diminuirebbero la neve attaccarsi alla pala e aiutarla a scivolare fuori. Il manico pala deve essere a forma di un semicerchio e l'albero pala può essere di metallo o legno, o sia fine. Senza dubbio, una pala costruita come questo vi aiuterà a sfruttare la neve si pala e può essere utilizzato per per spingere la neve o raschiare il ghiaccio, anche esso può essere tenuto comodamente per lunghi periodi di tempo. Infine, assicurarsi che l'albero ha una lunghezza sufficiente per voi a spalare la neve, mentre in piedi eccessivo chinarsi in fondo è ciò che produce il dolore alla schiena usually.In sostanza, si dovrebbe raccogliere in un movimento in avanti e passo nella direzione si lancia il neve per evitare il mal di schiena il giorno dopo spalare la neve. Molti pala pale range tra 1 piede a 1 1/2 metri di larghezza e da larghezza lama determina quanti passi ci vorrà per cancellare dal marciapiede o strada privata, ma anche quanto pesa ogni carico di neve, la larghezza della lama pala è notevolmente importante. Tenete a mente, una lama larga piede 1 1/2 renderà il lavoro più breve ancora, è sicuramente più facile da sollevare con un piede di larghezza lama 1 poiché ci sarà meno peso per pala load.Certainly, è possibile trovare un sacco di vari tipi di pale presso il vostro negozio locale hardware, Lowes, Home Depot, e molti altri negozi per $ 15 a $ 65 spesso. Senza dubbio, lame di metallo o alluminio sono più costosi ma anche più resistenti e durano più a lungo rispetto alle pale di plastica. Inoltre, si dovrebbe considerare un buon paio di guanti da lavoro per proteggere le mani e per tenerli al caldo mentre si sta spalando snow.Think questo sopra, al fine di evitare il dolore lombare e /o lesioni alla schiena è necessario sollevare con le gambe e non la bassa della schiena. Inoltre, quando si spalare la neve dal vostro marciapiede o strada privata non trasformare il vostro corpo o del tronco piuttosto che passo nella direzione si sta gettando la neve. Indubbiamente, spalare la neve è un esercizio molto stressante per il vostro corpo in modo da prendere il vostro tempo e di sollevare piccoli carichi di neve. Inoltre, prendere come molte pause, come è necessario per ottenere caldo mentre si lavora andando dentro se richiesto. In conclusione, se si sente alcun dolore di sorta, si prega di smettere a causa del fatto che il mal di schiena e lesioni alla schiena si sviluppano perché le vertebre non è pensato per avere un peso messo su di esso in modo squilibrato mentre è il corpo o del tronco è ruotato e spalare la neve in modo improprio può causare questa situazione.