Come migliorare la vista debole

Oggi sempre più persone utilizzano gli occhiali e lenti a contatto a leggere, scrivere e fare altri lavori a causa della loro debole vista dell'occhio. La maggior parte di noi si basano su occhiali come una stampella e mai cercare di migliorare la nostra vista. Le cose più importanti per prevenire l'affaticamento degli occhi sono che si dovrebbe prendere cura dei vostri occhi nella vostra vita quotidiana. E 'vero, i tuoi occhi hanno muscoli troppo, e proprio come ogni altro muscolo nel vostro corpo, richiedono l'esercizio. Questo può venire come una sorpresa per voi, perché è facile pensare a lei, "io uso i miei occhi per tutto il tempo. Non stanno ottenendo tutto l'esercizio di cui hanno bisogno? Forse lo sono, ma prima di saltare ad una conclusione, prendono un minuto per pensare alla tua day.Causes: - Calore e debolezza del cervello è la causa principale della vista debole La materia morbosa eliminare per mezzo di comune raffreddore se soppressa da un trattamento sbagliato, anche negativamente effetti gli occhi Accanto a questo, a lungo sopra.. e guardare da vicino della TV, la lettura continua in una luce potente, disturbi digestivi, sbilanciato mangiare e vivere le abitudini e carenza di vitamina A negli alimenti sono anche responsabili per la vista debole. Nella maturità, preoccupazione eccessiva e il consumo di alcol, inoltre, produrre la debolezza degli occhi. Come migliorare la vista debole: - Non lavare gli occhi o il viso quando il corpo è sudorazione, soprattutto dopo un duro esercizio fisico o dopo l'esposizione al calore e del sole La vitamina A è molto buono per migliorare la vostra vista Le carote hanno una buona quantità di vitamina.. A che dimostra di essere uno dei trattamenti naturali utili. proteggere gli occhi da polvere, fumo, forte luce solare e vento forte. Evitare che soggiornano a lungo in tali condizioni. Nel caso in cui devi stare, lampeggiare spesso e massaggiare gli occhi chiusi delicatamente con il vostro palme. Cerca il più possibile e poi inalare guardare in basso per quanto possibile ed espirare. lampeggiare gli occhi più di dodici volte. Fate la stessa procedura girando a sinistra e poi a destra in diagonale fino a sinistra, in basso a destra, fino a a destra e in basso a sinistra seguita da un rapido lampeggio. Inizia con esercizi per rafforzare i muscoli degli occhi., ad esempio, abbassare e alzare le sopracciglia o rotolamento gli occhi lentamente. L'chiudere gli occhi e coprirli con i palmi delle mani. Durante l'allenamento i muscoli degli occhi, è importante dare loro una condizione di relax. Potete trovare una buona fonte di vitamina A nella rapa, crema di latte, latte fresco, formaggi, burro, pomodori, lattuga, cavolo, semi di soia, piselli, arance e le date. altro modo semplice della protezione di occhi 'attraverso' palming '. Strofinare i palmi di entrambe le mani per circa 30 secondi, chiudere gli occhi e posizionare delicatamente le palme calde negli occhi.