Tecniche di valorizzazione della memoria e migliorare la memoria Naturalmente

La memoria è la capacità di ricordare e riassuntiva di una persona. Il cervello e il lavoro al computer in modo simile a memorizzare giorno per giorno avvenimenti, episodi e immagini. Quando un cervello di persone è fresco egli è in grado di memorizzare più informazioni e ricordare la questione a lungo. Tutti, a partire da un bambino ad una persona anziana ha un sovraccarico emotivo che nel linguaggio moderno è talvolta chiamata tensione. E questo porta ad un certo grado di pre-occupazione. Pre-occupazione distrugge i piaceri momentanei che sono impressi nella nostra memoria, diario quotidiano e tendiamo a diventare linee guida forgetful.General per migliorare Oltre memoryIn per esercitare il vostro cervello, ci sono alcune cose di base che si possono fare per migliorare la vostra capacità di mantenere e recuperare i ricordi : 1. Prestare attenzione. Tu non ricordo qualcosa, se non hai mai imparato, e non puoi imparare qualcosa che è, codifica in vostro cervello se non prestano sufficiente attenzione ad esso. Ci vogliono circa otto secondi di fuoco intento di elaborare un pezzo di informazione attraverso il vostro ippocampo e il centro di memoria appropriato. Quindi, no multitasking quando si ha bisogno di concentrarsi! Se distrai facilmente, provare a ricevere informazioni in un luogo tranquillo dove è solito essere interrupted.2. Informazioni Tailor acquisizione al tuo stile di apprendimento. La maggior parte delle persone sono studenti visivo, imparano meglio leggendo o altrimenti visto che cosa è che devono sapere. Ma alcuni sono studenti uditivo che apprendono meglio attraverso l'ascolto. Potrebbero beneficiare registrando le informazioni di cui hanno bisogno e l'ascolto di esso fino a quando si ricordano it.3. Coinvolgere più sensi possibili. Anche se sei un principiante visivo, leggere ad alta voce ciò che si vuole ricordare. Se si può recitare ritmicamente, ancora meglio. Provate a riguardare le informazioni a colori, texture, odori e sapori. L'atto fisico di riscrittura informazioni possono aiutare a imprimere sul vostro brain.4. Correlare le informazioni di quello che già sai. Collegare i nuovi dati di informazioni che già ricordate, se il suo nuovo materiale si basa su conoscenze precedenti, o qualcosa di semplice come un indirizzo di qualcuno che vive in una strada in cui si sa già someone.5. Organizzare le informazioni. Scrivere le cose in rubriche e agende e calendari, prendere appunti su materiale più complesso e riorganizzare le note in categorie più tardi. Usare entrambe le parole e le immagini di apprendimento information.6. Comprendere ed essere in grado di interpretare materiale complesso. Per il materiale più complesso, si concentrano sulla comprensione idee di base, piuttosto che memorizzare i dettagli isolati. Essere in grado di spiegare a qualcun altro con parole tue. 7. Provare informazioni frequentemente e over-imparare. Rivedere ciò che youve imparato lo stesso giorno si impara, e ad intervalli successivi. Ciò che i ricercatori chiamano prove distanziati è più efficace di stipare. Se sei in grado di eccesso di apprendere informazioni in modo che ricordando diventa una seconda natura, tanto better.8. Essere motivati ​​e mantenere un atteggiamento positivo. Si dica che si vuole imparare ciò che è necessario ricordare, e che si può imparare e ricordare. Raccontare se stessi si ha un brutto ricordo in realtà ostacola la capacità del vostro cervello a ricordare, mentre le risposte mentale positivo imposta una aspettativa di successo.