3 delle prime lotte per smettere di fumare

La maggior parte delle persone possono facilmente concordano sul fatto che l'idea di smettere di fumare è piuttosto terrificante. Rinunciare al comfort che il fumo può fornire non è facile, né può essere fatto immediatamente. Lottando per uscire richiede un sacco di colloqui onesti, non solo con te stesso, ma anche con la vostra famiglia. Ci sono tre grandi lotte che si incontrano, come si sta lavorando per smettere di fumare. Essere pienamente consapevoli di queste lotte vi aiuterà a creare un piano di smettere di fumare per il bene che può aiutare a superare queste difficoltà e di emergere in una migliore salute, come un numero non smoker.Struggle sta andando a trovare cercando tentazione proprio nel occhio. Semplicemente non c'è altro modo di metterla. Ovunque si guardi sigarette e altre sigarette. Il numero di persone che fumano è sorprendente, e quando si sta cercando di smettere di fumare sembra che il numero è quadruplicare intorno a voi. Mentre è niente di più che la mente gioca brutti scherzi, può ancora essere piuttosto difficile da trascurare tutte le tentazioni e ancora attaccare al vostro programma per smettere di fumare. Ogni volta che ci si trova sopraffatti dalla tentazione è necessario per allontanarsi. Se siete al vostro lavoro e non può semplicemente a piedi, è necessario sviluppare una strategia di alleviare lo stress a ripiegare su che può aiutare a ignorare le sigarette che si vede. Per aiutare davvero a evitare la tentazione è necessario lavorare a trovare un posto dove si può mangiare il pranzo lontano dai fumatori e altre tentazioni. Siate sempre alla ricerca, perché sono in giro, e se si scivolare fino saranno lì per indurre l'utente torna in fumo piuttosto quickly.Your seconda lotta sarà a tutte le domande che ti vengono richiesti. I tuoi amici e la famiglia, naturalmente, sono felice per te, che si sono smettere di fumare. Tuttavia, ognuno sta per chiedere il perché. Questa semplice domanda comincia a sembrare un problema enorme, dopo la terza volta che vi viene chiesto il perché. Piuttosto che permettere questa piccola domanda per iniziare a mangiare a vostra determinazione è necessario assicurarsi si sono dedicati a smettere. Se si avvia secondo indovinare il motivo per smettere ogni volta che qualcuno vi chiede perché si è smesso di allora si ha realmente bisogno di sedersi e avere una lunga conversazione con te stesso. Se non sei personalmente al 100% dietro i vostri sforzi, non si avrà successo. Devi credere nella ragione si è smesso di famiglia smoking.Your sarà lì per voi non importa quale motivo si sceglie. E 'te che devi convincere, e questo significa che avete bisogno di un buon argomento e ragione. Nessuno potrà mai discutere con voi, per quanto si discutere con voi stessi. Quando si sta tentando qualcosa come smettere di fumare il lato fastidioso di te viene fuori forte pure. Una considerazione finale sta guardando tutti i prodotti sul mercato per aiutare a smettere di fumare. Questo potrebbe sembrare strano, ma questo enorme selezione può essere un grosso problema. È necessario determinare perché si fuma al fine di scegliere il prodotto migliore per il vostro desiderio di smettere. Se sei un fumatore a causa di stress, è necessario risolvere lo stress. Se fumi dovuti alla dipendenza da nicotina, allora si dovrebbe guardare in lentamente tirando fuori della nicotina utilizzando una patch, o forse la gomma. Indipendentemente dal motivo si fuma, c'è un prodotto che è stato progettato per aiutarvi. Trovare il prodotto migliore per le vostre esigenze specifiche non è impossibile, ma vi costringerà a essere brutalmente onesto con te stesso. Se sono solo completamente in grado di trovare il motivo esatto per cui si fuma provare per cominciare a trovare qualcos'altro da fare con le mani e la bocca ogni volta che si ha la voglia di fumare. Per esempio, una palla di stress e un pezzo di gomma potrebbe essere tutto il necessario. Se siete fumatori, perché siete annoiati, dando voi stessi qualcosa da fare, anche solo stringendo una palla di stress potrebbe essere la versione che avete bisogno di andare via un successo non fumatore.