Cosa posso fare per curare la mia sciatica

Siete affetti da grave sciatica? Siete alla ricerca di cure per la sciatica? Sai che cosa causa sciatica? Dopo anni di sofferenza da grave dolore lombare che avrebbe eseguito il mio culo e la parte posteriore delle gambe e, a volte, fino alle dita dei piedi, ho cominciato a cercare ciò che stava causando il grave mal di schiena e ha scoperto che era a causa di un nervo sciatico schiacciato e il dolore era indicato come sciatica.So, ho cominciato a chiedere il mio io c'è una cura per la mia sciatica? La risposta più semplice che ho trovato era non esiste una vera cura per la sciatica, ma, una volta capito esattamente che cosa è la sciatica, e che cosa lo causa, si può quindi adottare misure per alleviare il dolore e con gli esercizi giusti puoi evitare di tornare. Dal momento che non posso curare la mia sciatica diamo uno sguardo a ciò che provoca la sciatica e modi per alleviare il dolore e alcuni esercizi, che possiamo fare per evitare di tornare. Prima di tutto, il nervo sciatico è il nervo più lungo del corpo umano, comincia alla parte inferiore del midollo spinale si estende verso l'esterno attraverso le vertebre e dischi nella schiena, corre lungo il gluteo e gambe fino alle dita dei piedi. Quando questo nervo viene danneggiato, per qualsiasi motivo, diventa infiammato e questo è ciò che causa recidere il mal di schiena che può correre giù il culo e le gambe e se danneggiato abbastanza gravemente può anche causare dolore o intorpidimento alle dita dei piedi. Per curare la mia sciatica ho bisogno di sapere che cosa ha causato il danno al nervo, in primo luogo qui sono alcune delle cose che possono danneggiare il nervo e causare infiammazione: * sollevare oggetti pesanti con la parte posteriore, invece di piegare le ginocchia * una disallineato colonna vertebrale (causato da muscoli della schiena deboli) * ernia del disco o di una rottura * danni al muscolo piriforme (questo è un muscolo stretto che inizia a livello della colonna inferiore e attraversa il gluteo e si collega al femore, spasmi, gonfiore o senso di oppressione di questo muscolo metterà pressione sul nervo sciatico causando dolore) * tumori spinali che crescono sulla colonna vertebrale nella zona del nervo sciatico (di nuovo mettendo pressione sul nervo causando dolore) sciatica può essere sentito come un dolore bruciante, si può sentire come spilli o aghi, e in grado di abbattere le gambe come una scarica elettrica, può anche essere la sensazione di intorpidimento. Non importa quale sia il dolore si sente come lo è sempre meglio per ottenere un parere da un professionista qualificato medico per essere sicuri che in realtà è il nervo sciatico che causa il dolore. Una volta che sono sicuro di quello che la causa del dolore è quindi vorrei cercare modi per curare la mia sciatica.This è quello che faccio per curare la mia sciatica quando comincio a sentire il mal di schiena, prima di iniziare con un impacco di ghiaccio sulla parte bassa della schiena nella zona in cui il dolore è più grave, venti minuetti ogni due ore o giù di lì, e ho sempre assicurarsi che ci sia un certo tipo di panno tra il ghiaccio e la mia pelle in modo da non danneggiare la pelle. Lo faccio per circa due giorni fino a quando il dolore è sopportabile poi iniziare con quello che è conosciuto come il Metodo McKenzie, questi sono esercizi progettati per allungare o estendere la schiena con indietro curvatura della schiena. Questi esercizi, centralizzare il dolore alla parte bassa della schiena, una volta centralizzato, il nervo sciatico cominceranno a guarire, e l'eventuale smettono di far male. Continuando questi esercizi dopo il dolore ha lasciato è il mio modo di curare la mia sciatica e di evitare di tornare.