Come riparare le vostre funzioni cognitive 4 modifiche

1. Ci sono diverse cose che ostacolano (o possibilmente invertire) l'invecchiamento cerebrale potente come romanzo experiences.A pochi ricerca è stata completata e neuroscienziati osservato che nuove esperienze innesca la crescita delle sinapsi e neurogenesi (la crescita di nuove cellule cerebrali) - e quindi è una grande formazione del cervello. Si tratta di una reazione normale, visto in persone di ogni età, quando raggiungono nuove informazioni di marca, sia esso da un libretto o un'esperienza. Come si invecchia, le sinapsi si rompono e le cellule cerebrali muoiono - quindi è ancora più importante per voi di attivare in questo momento della tua vita di ogni altro time.Yet maggior parte delle persone che sono venuti alla vecchiaia avevano cessato l'acquisizione di nuove informazioni totalmente. "Qual è il punto?" hanno pensato. Hanno cessato l'esercizio (alcuni addirittura cessato in movimento) e che hanno cessato sfidando themselves.A alcune delle persone più ricche della storia non hanno raggiunto il loro stato fino ther're bene nel loro avanzare degli anni. Queste persone includono Benjamin Franklin, Ray Kroc e il colonnello Sanders. Queste persone, tuttavia, più volte sfidare se stessi e in nessun momento cessarono di apprendimento fino al giorno che passano away.2. Per neurogenesi a sviluppare anche per la sinapsi di prosperare, il tuo cervello ha bisogno delle "materie prime", in cui per produrre questo feat. Quindi un apporto giornaliero di cibo sano è precisamente vitale per la salute del cervello. Lasciato fuori un apporto giornaliero di cibo sano, è inevitabile che le cellule cerebrali muoiono presto. Questo è throughthe naturale processo di ossidazione - lo stesso processo che modifys metalli per rust.A sano assunzione giornaliera di cibo è di solito uno che hanno alta caratteristica antiossidante. Anti-ossidanti difendere non solo le cellule del cervello, ma anche le cellule di tutto il vostro body.3. E 'un peccato che alcuni studi hanno scoperto persone avanzare degli anni subisce più stress di quanto hanno fatto quando sono più giovani -. Spesso di non essere in grado di pagare le bollette e /o causa di noia (Sì, la noia cause dello stress) Lo stress provoca il rilascio di alcune sostanze chimiche sporchi nel cervello - alcuni dei quali uccide le cellule cerebrali. Esposizione così lungo periodo di stress è evidentemente un male per il tuo lavoro sano brain.The del tuo cervello è importante per la vostra salute mentale. Molte persone che soffrono di problemi apparentemente "psicologici" come la depressione ha avuto un function.So anormale del cervello da avere una dieta sana, esporsi a nuove esperienze e controllare lo stress, è possibile non solo migliorare le funzioni del cervello, si può anche prevenire problemi psicologici
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