Sottolineare Trattamento Naturale Come guarire lo stress in maniera facile

Lo stress è un sentimento che si crea quando si reagisce ad eventi particolari. E 'il senso del corpo di salire a una sfida e si prepara a incontrare una situazione difficile con il fuoco, forza, resistenza, e gli eventi alertness.The accresciute che provocano lo stress sono chiamati fattori di stress, e coprono una vasta gamma di situazioni di tutto, dalla a titolo definitivo pericolo fisico per fare una presentazione di classe o di prendere la pena di un semestre di vostre più difficili subject.Symptoms di StressFollowing sono i principali sintomi di stress: 1. Frustrazione e depression2. I muscoli diventano tense3. Mancanza di suono sleep4. Alcolica Consumi5. Lento digestion6. Povero appetite7. Mal di testa, migraines8. Irritabile e tiredCauses di StressFollowing sono le principali cause di stress: 1. Noises2 forte. Calore estremo o cold3. Inadeguata nutrition4. L'odio, l'invidia, la paura, o il trattamento JealousyStress e Advice1. Se ti senti solo, cercare i familiari e gli amici, o comunità, religiose o di servizi sociali. Essi possono offrire supporto e companionship.2. Cercate di accettare i membri della famiglia e gli amici come sono, anche se non all'altezza delle vostre expectations.3. Renditi occupato. Preparare un piano per lo shopping, visitare amici e altre attività. Esso contribuirà a prevenire lo stress mentale e grieve.4. Prendere sonno sufficiente per 8-10 ore.5. Ascolta la musica leggera. E 'anche molto utile per lo stress reduction.6. Non assumere cibi o bevande con alcool, caffeina, cioccolato o sugar.7. È anche possibile prendere la vitamina A e B e di minerali come calcio, potassio e magnesio, per ridurre la sensazione di irritabilità e ansia. Sono anche utili per alleviare stress.8. Regolare esercizio fisico gioca un ruolo importante nella lotta contro stress.9. Fate un bagno caldo per ridurre Rimedi stress.Home per StressFollowing sono alcuni dei rimedi casalinghi efficaci per lo stress: 1. Sage2. Prendete una dieta equilibrata per mantenere il corpo e la mente healthy.3. Includono verdure a foglia verde, frutta, insalate, cereali integrali di grano, fagioli, grammi, germogli, ricotta fresca, ecc 4. Prendere vitamina A e di alimenti ricchi di B per combattere lo stress. Cibi ricchi di vitamina A e B sono le verdure a foglia verde, cavoli, banana, etc.5. Minerali come calcio, potassio sono anche consigliati per persona che soffre di stress. Gli alimenti ricchi di potassio e calcio sono le uova, il formaggio, tutto il grano, soia, etc.6. Limitare il consumo di cibi spazzatura, oleose e più cibi fritti, un'eccessiva assunzione di zucchero, dolci e alcol è strettamente prohibited.7. Se una cosa ti fa preoccupante o disturbare, e tu sai che non puoi scappare da, semplicemente deviare se stessi in un lavoro costruttivo. Andare per passeggiata mattutina, fare esercizi e yoga e meditation.8. Mantenere una routine quotidiana e fare esercizio regularly.9. A volte è anche scoperto che si ottiene stressati a causa di qualcun'altro comportamento o un'attività. Nonostante tollerarli a lungo e uccidersi, è meglio per discutere la questione con quella persona, ma in una vera e propria way.10. Se si è stressati a causa della vostra vita di routine mondana, è bene andare per una breve vacanza, tempo libero, ecc Lasciatevi coccolare visitando il vostro posto preferito, fare un bagno caldo, fanno attività che si Rimedi like.Herbal per StressFollowing sono alcuni dei rimedi a base di erbe efficaci per lo stress: 1. Basilico (Tulsi) foglie sono potente rimedio a base di erbe nel trattamento di stress pure. Masticare foglie di 10-20 al giorno. Si può anche preparare decotto contenente foglie di basilico e acqua. Prendere 20-25 foglie e far bollire in acqua fino alla costituente diventano la metà. Scolare il composto e bere it.2. Erbe come Arjuna, ashwagandha e brahmi sono generalmente prescritto per il trattamento di tutti i tipi di stresses.3. Masticare 12 foglie di basilico due volte al giorno, mattina e sera per prevenire lo stress.