Bassa dolore alla schiena e il disagio e Golf

Il dolore lombare e il disagio probabilmente rappresentano le diagnosi più banali e costosi che la professione sanitaria gestisce su base continuativa. Inoltre, la sua la ragione più comune per visitare un professionista, fisioterapista medico o chiropratico. I prezzi per la valutazione e la riduzione pazienti il ​​dolore lombare sono stimati in oltre 50 miliardi dollari di dollari l'anno negli Stati Uniti. A prescindere dai costi dalla moltitudine di soluzioni diagnostiche, fisioterapisti e altri professionisti sanitari dovrebbero diventare più abile ed efficace con i loro piani di terapia. Questo è il motivo per cui la terapia deve essere orientata verso il paziente con l'emissione posteriore, piuttosto che la condizione torna in sé. Inoltre, è veramente importante per il clinico di incorporare nelle loro valutazioni cliniche per esaminare il paziente e la loro capacità di funzionare, invece di concentrarsi solo sui tradizionali esami clinici di disturbi come il movimento e la forza esercizi checks.Traditionalistic sono state rese note al essere un efficace modalità di trattamento per le persone con lesione bassa schiena. Congiuntamente, vari studi hanno esaminato i vantaggi di esercizio nella gestione del dolore lombare e disagio in chi soffre di mal di schiena, ma, ci sono stati pochi i report disponibili che descrivono i disegni di programma su misura in cui riguarda i giocatori di golf. Miseramente, le lesioni di golf per la parte bassa della schiena sono essenzialmente i più run-of-the-mill circostanze sia il giocatore di golf professionista e principiante. Tecnicamente, il suo metodo di poveri e la ripetizione di colpire palle che comunemente causa di un infortunio. Frullare che con il modo sedentario luogo comune della vita (attraverso il quale i pazienti in auto da /per il lavoro in posizione seduta e di lavoro in posizione seduta per la maggior parte del giorno) e si comincia a capire perché vi è certamente una così alta incidenza di mal di schiena tra golf players.Clearly, un infortunio alla schiena avviene da stress estremo di essere messo in vertebre, generalmente quando il corpo non esegue la sequenza corretta durante lo swing golf. Ecco un pezzo incredibile di informazioni: Otto volte il peso del corpo viene forzato attraverso la spina dorsale, come si effettua il contatto con la palla. In pratica per coloro che hanno la meccanica poveri in combinazione con una schiena debole si hanno maggiori probabilità di causare te stesso una notevole quantità di stress.To evitare il mal di schiena, io ti sostengo cominciare con la visita di un fornitore di assistenza sanitaria per un programma di formazione di golf-specifici. Un operatore sanitario ben addestrato professionale può rintracciare squilibri scheletrici e muscolari e dare adeguate golf esercizi personalizzati per migliorare la postura e la salute generale e di idoneità specifica per il golf. Come si potrebbe essere in confidenza con, la corretta postura e l'equilibrio muscolare vi consentono di ottenere definitivamente nelle posizioni corrette necessarie per far oscillare la mazza da golf effectively.The golf swing è considerato un movimento piuttosto innaturale per quasi tutti il ​​mal di schiena e chi soffre di disagio, in particolare per le persone con un livello di vita Prodotti desktop. Come per quasi tutti gli sport, il golf è uno sport che richiede una grande quantità di movimento rotatorio. Dopo ci sediamo per la maggior parte della giornata, alcuni muscoli si abituano a quella posizione e crescere per essere "stretto", indipendentemente dal fatto che altri muscoli vengono "allungati". Questo porta a notevoli squilibri muscolari che collocano successivamente sforzo eccessivo sulla schiena. Con ogni probabilità, i loro muscoli golf hanno "chiuso" a causa di seduta per lunghi periodi di tempo. Per tutti gli effetti, i muscoli che assorbono la forza e ridurre il carico in un campo da golf swing (che è, gli addominali profondi inferiore e) sono relativamente deboli e arent in grado di lavorare insieme. E se i vostri fianchi e le spalle sono strette, vi è certamente una maggiore probabilità di movimento sfavorevole. Elencati qui è una lista di controllo golfisti per garantire una schiena sana: -. Visitare un fisioterapista o chiropratico esperto con giocatori di golf per una valutazione fisica golf-specifici e programma di condizionamento - Prendere una lezione da uno specialista di PGA per quanto riguarda i fondamentali chiave e di come il corpo dovrebbe muovere durante lo swing golf. Con un po 'di fortuna il PGA - Pratica di golf esercizi specifici che insegnano i movimenti corretti nel vostro swing, che ridurrà al minimo le probabilità di ferire la schiena. - Assicuratevi che le vostre mazze da golf sono montati correttamente per voi, ad esempio, sono il vostro golf - do sempre golf-specifici routine di riscaldamento prima di colpire le palle o giocare a golf
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