Completa Il digiuno per la perdita di peso

Il modo più drastico per ridurre l'apporto calorico è di smettere di mangiare. Assunzione di acqua, naturalmente, è ancora necessario. Il digiuno è stato utilizzato per la perdita di peso o la riduzione fin dai tempi antichi. Le perdite saranno maggiori nel più pesanti e meno soggetti a individui che sono i più leggeri. A pochi giorni di digiuno è improbabile che siano pericolosi, ma prolungato porta a digiuno pericoloso imbalances.Glucose metabolica è essenziale per il cervello ed è il combustibile preferito per altri tessuti del corpo. Il glucosio è ottenuto facilmente dai carboidrati, meno facilmente dalle proteine, ma non a tutti da fats.After, a pochi giorni di digiuno totale, i grassi del corpo e le proteine ​​sono metabolizzati per produrre energia. I grassi sono suddivisi in acidi grassi, che cabina essere usato come combustibile. Se carboidrati sufficiente non è disponibile per l'organismo, gli acidi grassi possono essere non completamente metabolizzati e producono corpi chetonici, provocando una condizione nota come chetosi. Questa situazione, se prolungata, è pericoloso perché le proteine ​​devono essere ripartite per garantire e adeguato apporto di glucosio per il cervello. Durante il digiuno, perché non le proteine ​​sono disponibili da cibo, sono ottenuti da muscoli e organi importanti come il cuore ei reni. Un digiuno prolungato può portare ad anemia, insufficienza epatica, calcoli renali, ipotensione posturale (bassa pressione sanguigna), squilibrio minerale, e altri effects.Part negativo della ragione di digiuni popolarità è che è in grado di produrre perdita di peso drammatica nelle sue prime fasi . Come inizia chetosi, grandi quantità di acqua sarà sparso, che porta la dieta a pensare che una significativa riduzione del peso è in corso. Tuttavia, la maggior parte della perdita è l'acqua che il grasso, l'acqua perduta si riacquista rapidamente quando si mangia viene ripreso. Appetite spesso ridotta durante la chetosi, restituisce anche quando una dieta equilibrata è ripresa. Sostiene che il digiuno purifica il corpo di sostanze chimiche tossiche sono false. Ricercatori medici hanno scoperto che se gli individui a digiuno mangiano piccole quantità di proteina, la proteina si rompe lentamente per fornire il glucosio necessario dalla ripartizione lentamente per fornire il glucosio necessario al cervello. Mangiare carboidrati per questo scopo non funziona perché si innesca come risposta insulinica che provoca intenso hunger.Today, il digiuno modificato può essere fatto in modo sicuro su una base ambulatoriale sotto controllo medico qualificato. Ma la divulgazione di diete-da-molto basso contenuto calorico tali eventi come Ophra Winfreys celebra 67 libra la perdita di peso (seguito da lei riconquistare una quantità maggiore) può portare ad abusi pericolosi.
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