Sfida il tuo cervello per ridurre lo stress

In questo momento, se sei sotto stress, si sente sfidato. Forse vi starete chiedendo come è possibile ottenere tutto il necessario per ottenere fatto compiuto senza perdere la sanità mentale o qualcosa che manca in una lista di cose da fare. Ma quando il cervello è stressato, non ha necessariamente bisogno di rilassarsi. In realtà, semplicemente deviando l'attenzione dalla tua sollecitazione a qualcos'altro può essere altrettanto efficace come la meditazione o medicare. Ecco alcuni modi in cui puoi sfidare il tuo cervello e ridurre lo stress allo stesso time.Keep Yourself ActiveAn cervello energetico è un cervello che ha molto da fare. Volete mantenere il vostro cervello ha sfidato come sarà quindi in grado di gestire i problemi sempre più difficili che vengono in su. Per mantenere il cervello attivo, è necessario trovare il modo di sfidarlo. Si vuole continuare a fare cose come leggere e avere discussioni con gli altri. Si potrebbe anche desiderare di trovare nuovi compiti sul lavoro che potrebbero sfidare voi in modo che tu non diventare stantio o annoiato con il tuo lavoro. Parlate con il vostro supervisore al lavoro per vedere se si può prendere su qualcosa di nuovo, anche se solo per un po ', per mantenere il cervello sensazione engaged.Puzzles e Cervello Gamesa modo divertente per coinvolgere il cervello è quello di indulgere in giochi come Sudoku cervello. Questo gioco si fa ad usare la matematica così come la logica, al fine di completare il quadro. E con livelli di facile e incredibilmente difficile, ce n'è una quantità infinita di giochi per voi di provare. Inizia lentamente e il tuo lavoro fino ai livelli. Inoltre, mettere insieme i puzzle sfida il tuo cervello e tiene lontano lo stress pure. Sia che venga utilizzato come attività sociale o come un modo per decomprimere da una giornata, più ci si impegna il cervello in un puzzle da risolvere, meno stressati si feel.Try Qualcosa NewSimply di uscire dalla porta per provare qualcosa di nuovo può aiutare a sente più tranquillo. Provare a guidare un nuovo modo di lavorare o prendere una classe di notte. Queste attività, anche se piccola, contribuirà a coinvolgere diverse parti del cervello. In tal modo, è possibile spostare lontano dalle parti del cervello che si sentono sotto stress, facendovi sentire meno ansiosi e si precipitò nella vostra vita. Trova una nuova abilità da imparare, anche se sei appena letto in un libro o da un cervello video.Your è progettato per funzionare in ogni momento, quindi è necessario trovare modi diversi di occuparlo quando sei sotto stress. Prendendo questi momenti per distrarsi, si inizierà a cambiare il modo di sentire e il modo di approccio sottolineando il futuro.