Il dolore muscolare nella parte posteriore

Il mal di schiena si verifica in molte persone, giovani e vecchi, atletico e sedentario. In realtà, youve molto probabilmente sperimentato voi stessi. Molti studi hanno sottolineato il fatto che il mal di schiena è una delle lesioni più comunemente riportati negli Stati Uniti. Coloro che hanno sperimentato il disagio del dolore muscolare alla schiena sanno fin troppo bene l'interruzione può causare nella tua vita. Anche il dolore minore può impedirti di partecipare a eventi di tutti i giorni come raduni atletici o anche giocare con il proprio children.Just come ci sono stati molti casi segnalati, ci sono anche diverse cause celebri di dolore muscolare alla schiena. Una delle cause principali che deve essere affrontato è lo stress. Probabilmente avete sentito la frase "si sentiva come un peso dalle spalle." Questa espressione implica che lo stress è letteralmente "svolta" nelle spalle, che potrebbe anche essere vero. Quando sei stressato, i muscoli del collo e schiena ottenere teso, e se tu non fare uno sforzo consapevole per ridurre o alleviare questa tensione, si possono avere grandi effetti su di voi fisicamente. Se youve ha trovato se stessi portando stress nel vostro collo e muscoli della schiena, è possibile utilizzare diverse tecniche per alleviare questa tensione. Un ottimo modo per evitare la tensione, in primo luogo è quello di fare in modo di allungare. Stretching al mattino prima del lavoro è un ottimo modo per risvegliare i muscoli, aumentando la circolazione del sangue, così come un modo per alleviare ogni tensione potrebbe essere lasciato da modi precedenti. Se si tratto sopraelevazione alla scrivania, si consiglia di prendere un cammino di pausa ogni ora (anche se per pochi minuti). Questo sarà anche alleviare lo stress mentale, in quanto permette di liberare la mente e rimettere a fuoco. Massaggio terapeutico può anche alleviare questa pressione una volta che il suo accumulo up.Another comune causa di dolore muscolare posteriore è una cattiva postura. Molti di noi mancavano insegnato la postura corretta per cominciare, ma quando si aggiunge lunghe giornate lavorative di seduta alla stessa scrivania per lo stress che viene naturalmente con lunghe ore di lavoro, i risultati fisici sono spesso dolorose. Per evitare questo, assicuratevi di prendere le pause a piedi di cui sopra, e quando si torna alla scrivania assicurarsi di cominciare la prossima pezzo di tempo di lavoro seduto dritto, con lo sguardo concentrato sintomi e le cure di cui sopra dritto ahead.The sono principalmente orientata verso il mal di schiena minore. Un'altra forma di dolore ai muscoli della schiena è il dolore acuto. Questo è dolore che è grave e si accende improvvisamente, di solito come conseguenza di un danno fisico. Anche se questi tipi di dolore non sono di solito causati da problemi muscolari, è importante essere consapevoli di loro in modo da sapere quando a cercare assistenza medica. Alcune cause di dolore acuto sono distorsioni e fratture alla colonna vertebrale, ernia del disco, e whiplash.If si hanno problemi a sbarazzarsi del dolore nei muscoli della schiena, schiena macchine dolore o farmaci anti-infiammatori o iniezioni possono aiutare. Le iniezioni possono anche aiutare a determinare la vera fonte del dolore in modo da poter trattare in modo corretto. In ogni caso, se si dispone di dolore che persiste per più di un mese, è necessario contattare il proprio medico per ulteriori consultazioni.