Rimedi erboristici Sonno - Insonnia cause e sintomi e rimedi domestici naturali

Molte persone soffrono di insonnia o di insonnia o passare la giornata senza sonno sufficiente. Il risultato è una sensazione di sonnolenza durante il giorno, mancanza di energia a causa di cervelli stanchi e scarsa concentrazione nel lavoro. Sonniferi e altri tranquillanti non convincere molti posti letto, ma che è breve e l'uso prolungato di questi farmaci può ingrandire una dipendenza indesiderato verso di loro. Ma odierne persone sono ben consapevoli circa gli effetti di questi farmaci e in modo sempre più persone si rivolgono verso i rimedi a base di erbe per il trattamento di sleeplessness.For ulteriori informazioni si prega di visitare il http://www.herbalcureindia.com/male-health/male -libido-enhancer.htmlCauses1. Le principali cause di insonnia sono ogni giorno lo stress a casa e nei luoghi di lavoro, nervosismo e depression.2. Le donne dopo la menopausa faccia insonnia a causa di ridotti livelli di estrogen.3. Con l'invecchiamento l'ormone melatonina che regola il sonno decreases.4. Malattie come allergie, ipertensione, malattie cardiache e dei mali della tiroide pure ragione sleeplessness.5. La mancanza di attività fisica e dormire, a volte sbagliate riduce sleep.6. Diversi farmaci su prescrizione o farmaci da banco possono causare insomnia.7. Bere molto tè troppo, caffè e alcol può anche derivare è RemediesHerbs sleeplessness.Herbal indurre il sonno per calmare i nervi e rilassa i muscoli del corpo. Le erbe possono essere presi come intrugli o utilizzati per il massaggio o in aromaterapia per creare un effetto calmante sul sistema nervoso del corpo. Essi aiutano a ridurre i livelli di stress rilassanti del cervello in modo che si può dormire come un bambino per hours.1. Valeriana erba è l'erba ben noto per convincere il sonno in quanto agisce come un sedativo mite e si sente ringiovanito dopo un sonno profondo. La questione più importante è che non porta a qualsiasi abitudine come il sonno pills.2. Il luppolo, l'erba è un ingrediente vivace trovato nella birra che aiuta anche a dormire. L'erba può essere preso come tè o variato con altre erbe per ottenere il miglior results.3. Kava è una bevanda a base di erbe superiore presa da polinesiani per aiutare nel sonno. Questo è un influente induttore del sonno e così è preso ad approvare profondo sleep.4. Erbe camomilla se preso come tè aiuta nella promozione del sonno. Si migliora il sonno e non ha alcuna dipendenza effect.5. Erba di San Giovanni è generalmente usato per trattare l'ansia e la depressione, ma questo agisce anche sulla serotonina e melatonina ormoni e migliora il sonno. Per ottenere il miglior risultato dovrebbe essere presa nei primi anni di mattina per una bella notte di sonno a follow.6. Passiflora è un'altra erba che aiuta a olio sleeping.Essential di diverse erbe, se massaggiato correttamente o assunto con bagno può calmare i nervi favoreggiamento nel buon sonno. Ma questi sonno suggeriscono le erbe devono essere prese in dovuta discussione con il medico esperto in quanto possono interferire con i farmaci prescritti in più che porta a effetti collaterali gravi.