Alleviare i crampi mestruali Periodo Il modo sicuro e naturale

Prima e durante il loro ciclo mestruale mensile, molte donne possono mostrare i sintomi della sindrome premestruale o sindrome premestruale. Si stima che la sindrome premestruale colpisce quasi il 75 per cento di tutte le donne mestruate. Questi sintomi, che possono essere sia fisico o emotivo, sono collegati ai cambiamenti ormonali che si verificano durante il ciclo mestruale. Alcuni dei sintomi spiacevoli che le donne possono sperimentare sono irritabilità, depressione, insonnia, aumento di peso, la rabbia, gonfiore, sbalzi d'umore, e mal di testa. Per il trattamento di questi sintomi, le donne possono utilizzare una varietà di rimedi e di prodotti a base di erbe noto come sindrome premestruale supplements.To dietetico risolvere lo stomaco dal di dentro, provare una rilassante tazza di tè alle erbe. Una tazza calda di tè può aiutare a calmare i nervi, calmare i crampi allo stomaco e può servire come un antiossidante. Il tè è anche un buon sostituto per il caffè, mentre in preda alla sindrome PMS come è delicato sullo stomaco e la terapia system.Massage digestivo è una buona opzione per alleviare la gravità dei crampi mestruali. Massaggiare la parte bassa della schiena e dell'addome può aiutare l'organismo a rilasciare endorfine e diminuire le sostanze chimiche che causano la contrazione dell'utero e causare dolore, in particolare quando i crampi sono in corso. Non ci sono i crampi mestruali che non possono essere alleviati, e il massaggio è un modo particolarmente calmante e rilassante per alleviare them.Women si sforzano di trovare PMS rimedi per alleviare i loro sintomi in molti modi. Ci sono cose che si possono fare per sentirsi meglio. Comuni PMS rimedi naturali utilizzati sono tisane. Camomilla per esempio, può essere usato per alleviare l'ansia, tensione mal di testa, gonfiore e di regolare i movimenti intestinali. Valeriana tè è un tipo inducibile sonno di erba, è più potente e aiuta a calmare e rilassare qualcuno che è nervoso o tense.Increasing o integrare la propria dieta con vitamine e minerali, circa sette-dieci giorni prima di mestruazioni, è spesso utile nel il rilievo del periodo mestruale crampi. La vitamina C, calcio, magnesio, olio di origano e vitamina E hanno tutti mostrato risultati positivi nel ridurre o eliminare qualsiasi disagio. Il calcio è un grande aiuto per dormire, il magnesio è utile in ansia di soccorso e di calcio, insieme con gli altri due, assistere con i crampi mestruali periodo di dolore e la tenderness.An opzione aggiuntiva al seno di accompagnamento è un integratore completamente naturale chiamato Femivil. Questo prodotto naturale al 100% è stato dimostrato clinicamente quando si tratta di periodo mestruale crampi. Questo è un facile da ottenere integratore che non richiede prescrizione medica ed è efficace nel diminuire crampi mestruali sintomi d'epoca e dolore.