Un antiossidante vitamina Multi - i risultati vi sorprenderanno

Nella lotta contro i radicali liberi, antiossidanti multi-integratori vitaminici era considerato abbastanza efficace. Eppure, i dati inquietanti è stato rivelato da una recente ricerca, perché mentre fino a un certo punto a più integratori vitaminici antiossidanti contrastare l'effetto dei radicali liberi, che li rendono più potenti da un certo punto in poi. Prima di utilizzare qualsiasi forma di integratori, consultare prima il vostro diet.What sono i radicali liberi? Solito derivanti da attività cellulare, i radicali liberi sono molecole che si sviluppano anche a causa di inquinamento e di esposizione elevata al sole. I radicali liberi sono ritenuti responsabili per il processo di invecchiamento, e le più radicali liberi vengono rilasciati, la più debole e meno vigoroso il corpo ottiene. I radicali liberi sono chiamati 'free', perché attaccati alla parete della cella e rubano elementi essenziali che causano immensa damage.Why tessuto abbiamo bisogno antiossidanti multi-integratori vitaminici Una persona con una dieta equilibrata non sarà normalmente necessario alcun supplementazione di vitamine A?, C o E. Tuttavia, i pasti irregolari e gli orari caotici impediscono a molte persone di mangiare regolarmente. I medici prescrivono antiossidanti vitamina multi integratori a persone che difficilmente possono rispettare i loro pasti nel corso della giornata. Con due o tre capsule al giorno si può ottenere una buona prevenzione delle malattie contro il cancro, ictus o illness.What cuore da usare al posto di antiossidanti multi-integratori vitaminici? Se non si vuole integrare, quindi guardare con attenzione la vostra dieta. Verdure verde scuro sono le più ricche di sostanze nutritive. Le vitamine vengono distrutte dalla cottura, quindi, si dovrebbe soprattutto consumare tali verdure crude. Con un po 'di olio di oliva per il condimento e poche spezie si possono fare alcune davvero deliziose insalate. Dobbiamo qui ricordare le barbabietole, melanzane, cipolle, broccoli, cavolini di Bruxelles e mais giallo. Come per la frutta, ci sono alcuni che contengono più antiossidanti rispetto ad altri: uva passa, bacche, arance, uva e cherries.Antioxidant multi-integratori vitaminici possono avere effetti collaterali Alcune persone hanno riportato reazioni avverse ai supplementi antiossidanti. La maggior parte dei problemi sono digestivo tra cui feci nere, diarrea o costipazione, nausea e gonfiore. L'incidenza è più elevata per il consumo di multivitaminici liquidi. È possibile prevenire questi effetti collaterali prendendo il giusto dosaggio e seguendo gli ordini del medico in termini di frequenza di somministrazione. Le persone che soffrono di malattie croniche dovrebbero essere più attenti con l'uso di integratori, e non devono mai automedicazione.