Insonnia o insonnia cause, sintomi e rimedi domestici per l'ansia insonnia

La mancanza di sonno è definito come l'insonnia ed è anche conosciuto come l'insonnia. Sonno è uno stato periodico di relax sul corpo, che è significativo per il suo funzionamento competente. Dà sollievo dal nervosismo e preoccupazioni. La quantità di sonno varia da individuo a individuo. Normalmente 7-8 ore di sonno ogni notte è adeguata e normale. L'insonnia priva la persona con il riposo mentale e interferisce con le attività quotidiane. E 'la difficoltà più comune tra la gente di classi superiori nelle aree urbane. E 'anche comune tra le persone anziane in quanto i requisiti di sonno diminuisce con aging.Causes di InsomniaThe varie cause di insonnia sono: 1. Tension2 mentale. Qualsiasi disease3 gravi o croniche. Un consumo eccessivo di tè e coffeeSymptoms di InsomniaSleep è una situazione di riposo periodico del corpo, in particolare il sistema nervoso e non vi è una rotazione naturale di sonno e veglia ogni 24 ore. Ma la scienza medica non è stata in grado di spiegare-must-meno per capire i meccanismi di questo fenomeno. Ma è una cosa naturale per una persona di sonno e nessuno può fare a meno, se per lungo tempo. Alcune persone, tuttavia, sono in grado di fare con molto meno sonno rispetto ad altri perché il loro sonno è più profondo e più rinfrescante, rendendo non senza quattro-cinque ore rispetto al normale periodo di sette a otto hours.Sleep dà forma rilasciare la tensione, riposo per il cervello e il corpo e una persona si sveglia fresco e ringiovanito dopo il sonno. Ma in alcune persone la sensazione di freschezza manca: si sentono stanchi quando si svegliano. Alcuni non riesce a dormire e gli altri iniziare a russare il momento la testa tocca il pillow.Insomnia, o insonnia, è una situazione che spesso provoca fastidio, e privando la persona del resto naturale produce interferenze con la piena attività durante il giorno. Quando diventa un'abitudine, può costituire una seria minaccia per Remedy health.Home per Insomnia1. Un modo efficace per curare l'insonnia sarebbe avere forma il latte i semi di papavero. Estrarre 30 grammi di latte da semi di papavero e aggiungere un po 'di zucchero a esso. Avere questa combinazione di tutti i giorni dopo dinner.2. Macinare quattro noci moscate per creare una polvere fine fuori di esso. Avere questa polvere ogni sera prima di andare a sleep.3. L'insonnia può essere trattata seguendo il tentativo cioè di routine uguale a dormire in un tempo fisso ogni notte e svegliarsi in un momento fisso al mattino. Ciò creerebbe un pelo schedule.4. Hot impacchi aiutano a risolvere il problema di insonnia. Relate impacchi caldi per la colonna vertebrale e hanno pediluvio caldo prima di andare a bed.5. L'assunzione di una tazza di latte con il miele. Questo è efficace nel curare insomnia.6. Macinare la radice di Pippali (Piper longum) impianto per fare una polvere fine. Ogni notte, hanno 1 cucchiaino di questa polvere insieme con frattaglie e un bicchiere di caldo milk.7. Prendete una banana matura e schiacciarla. Aggiungere i semi di cumino tostati ad esso e mescolare properly.Consume questo purè di combine prima di andare a sleep.8. Estratto di succo fresco di valeriana wallichi. L'assunzione 1 cucchiaino di questo ogni notte prima di andare a sleep.9. Fare regolare esercizio fisico o partecipare a qualche attività fisica quotidiana. Ciò /risolvere il problema di insonnia. Camminare, correre, saltare e nuotare sono le belle esercizi per il trattamento insomnia.10. Unire 1 cucchiaino ciascuno di succo di sedano lascia con steli e miele. Consumare questa combinazione everyday.11. Il consumo di insalata di cipolla cruda al giorno può risolvere il problema di sleep.12. Unire 2 cucchiaini di foglie di fieno greco succo con 1 cucchiaino di miele. Avere questa combinazione, a volte letto daily.13. Si consiglia di avere 3 tazze di cagliata quotidiana per le persone che soffrono di mancanza di sleep.14. In una tazza di acqua bollente, aggiungere 1 cucchiaino ciascuno di fiori di camomilla, luppolo e Valeria. Lasciate in infusione per 45. Successivamente, filtrare la bevanda e lo hanno un'ora prima sleeping.15. Mescolare il succo di zucca bottiglia e olio di sesamo in parti uguali. Massaggiare questa combinazione sul cuoio capelluto ogni notte.