Vitamine Minerali per la salute del cuore e Perfect Home Trattamento naturale per la Heart Care

Quando si tratta di cuore danneggia ci sono molte cose che si possono fare. È necessario gestire i livelli di stress, migliorare la vostra dieta per aumentare la quantità di frutta e verdura fresca che si mangia a circa il 60-80% ed è necessario aumentare l'esercizio che si ha. Ci sono anche le vitamine e le erbe che si possono adottare per purificare il corpo dalle tossine e quindi pulire le arterie e per costruire e riparare le arterie e rafforzare il cuore stesso. Questo articolo esamina specificamente le vitamine ei minerali che sono richiesta.Lo vitamine B, acido folico in particolare (vitamina B9), vitamina B6 e vitamina B12 sono tutti responsabili per aiutare il corpo ad eliminare l'omocisteina nel sangue. Alti livelli di omocisteina possono causare danni arteria. La carne è una buona fonte di vitamine del gruppo B, motivo per cui i vegetariani hanno un rischio maggiore di livelli di omocisteina pericolosi. E 'particolarmente importante che essi integrano queste importanti cuore dieta vitamins.The sana dovrebbe essere latto-vegetariana, basso calorie e di sodio. Dovrebbe essere composto di alta qualità, alimenti biologici naturali, con l'accento sulla i cereali integrali, semi, frutta e verdura. Alimenti che dovrebbero essere eliminano sono tutti i prodotti di farina bianca, dolci, cioccolatini, cibi in scatola in sciroppo, bibite, spremute, tutti i grassi concreti di origine animale come il burro, panna e grassi carni. Cause di Heart Care 1. La pressione sanguigna è alto 2. Carenza di vitamina B3. Sangue fondono formation4. Ipertensione Better Tips1 salute del cuore. Smettere di fumare. Nutrirti con una manciata di semi di girasole e una tazza di ortica o di paglia di avena infusione al giorno per 4-6 settimane prima di smettere. Semi di girasole ridurre il desiderio di nicotina bodys soddisfacendo i siti dei recettori della nicotina. 2. Toccare ed essere toccati. Molti studi scientifici hanno dimostrato che le persone che sono state toccate affettuosamente tutti i giorni avevano molti meno mali di cuore che il controllo group.3. Mangiare alghe. Essi hanno dimostrato di calmare la pressione sanguigna, regolare i livelli di trigliceridi, fosfolipidi e cholesterols, chiudono grassi costruire-up nei vasi sanguigni, possono restituire competenza cardiaco e prolungare la vita del muscolo cardiaco, e dare fiducia a cuore costante beat.4. Mangiare cibi ricchi di beta-carotene: possono ridurre il rischio di ictus del 40 per cento. Gli alimenti ricchi di beta-caroteni comprendono carote, cavolo, zucca, patate dolci, verdure a foglia verde scuro, albicocche, e alghe. Home rimedi per Cuore care1. Amla (Emblica mirabolano) è molto ricca fonte di vitamina C e quindi molto buono per il cuore care.2. Prima di andare a letto, aggiungere un cucchiaio di miele e il succo di mezzo limone in un bicchiere d'acqua e ingoiare questo. Questo è uno dei rimedi domestici molto successo per il cuore care.3. Succo di barbabietola è anche molto efficace nel trattamento di varie diseases.4 cuore. Far bollire due spicchi d'aglio nel latte e bere questo su una base quotidiana. Questo aiuterà a prevenire vari cuore problems.5. Il limone è molto buono per il corpo, in quanto riducono il livello di colesterolo e quindi molto efficace nella conduzione della cura del cuore.